Tania Tania 31-10-2019
Plant, Pomegranate, Produce

المواضيع

  • فوائد الرمان للحامل بالشهور الاولى
  • العناصر الغذائي في الرمان

تعرفي معنا على ابرز فوائد الرمان للحامل بالشهور الاولى واكتشفي ما هي الامور التي يمكنك الاستفادة منها في حال تناول الرمان خلال الفصل الاول من الحمل.

ias

لقد تحدثنا بالسابق عن فوائد الرمان الصحية وكيفية استخدام من أجل إنقاص الوزن. لكن ماذا لو أضفنا هذه الفاكهة اللذيذة الى نظامنا الغذائي خلال الحمل؟

فوائد الرمان للحامل بالشهور الاولى

لماذا ينصح بتناول الرمان خلال الأشهر الأولى من الحمل؟ كيف يمكن لهذه الفاكهة أن تفيد صحتك ونمو الجنين؟ الجواب هنا:

  • يخفف من نسبة معاناة الجنين من التشوهات الخلقية.
  • يحد من نسبة معاناتك من الإمساك خصوصاً خلال الفصل الأول من الحمل بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف.
  • يساعد على المحافظة على الأعصاب والعضلات في الجسم بسبب احتوائه على البوتاسيوم.
  • يساعد على المحافظة على قوة العضلات في الجسمك وعلى عظام الجنين بفضل احتوائه على الفيتامين ك.

العناصر الغذائي في الرمان

يحتوي الرمان على نسبة عالية من العناصر الغذائي التي تحتاجين اليها خلال فترة الحمل وهي:

  • الفيتامين ك الذي يعتبر أساسياً من أجل نمو العظام في الجسم.
  • الكاسيوم.
  • حمض الفوليك.
  • الحديد.
  • البروتين.
  • الألياف.
  • الفيتامين سي.

هذا وتزودك هذه الفاكهة اللذيذة بالطاقة التي تحتاجين اليها خلال فترة الحمل ويجنب معاناتك من مشكلة فقر الدم أو الأنيميا خلال هذه الفترة بالذات.

كما أشارت الدراسات الأميركية إلى أن تناول عصير الرمان خلال الحمل يجنب معاناتك من مشاكل في المشمية وهي مشكلة أساسية خلال الحمل.

لكن ننصحك دائماً باستشارة الطبيب خصوصاً فور معرفتك بالحمل للتأكد من الأطعمة التي يجب أن تركزي عليها وتلك التي أن تتفاديها خلال طيلة الـ9 أشهر.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!

تابعينا على