ما هي فوائد التفاح الاخضر للحامل؟

نعلم جميعًا كل فوائد التفاح للصحة في شكل عام. لكن ماذا عن التفاح الأخضر؟ هل هو أيضًا مفيد للصحة؟ وهل يمكن تناوله خلال الحمل؟ تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي فوائد التفاح الاخضر للحامل.

يحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد النساء الحوامل. لكن على عكس التفاح الأحمر، يعتبر التفاح الأخضر أكثر حموضة.

في هذا السياق، يحتاج الجسم خلال الحمل إلى كمية متزايدة من العناصر الغذائية مهما كانت طريقة تناولها. أما من أبرز هذه الفوائد فهي:

• يساعد على الهضم: قد تعاني المرأة من الكثير من المشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك وأعراض القولون العصبي أثناء فترة الحمل. فيحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف التي تساعد الجهاز الهضمي على العمل بسلاسة.

• يحسّن الشهية: فقد تشعر المرأة في بعض الأحيان بعدم الرغبة بتناول الطعام وهذا أمرٌ طبيعي جدًّا. فيساعد التفاح الأخضر في هذه الحالة على فتح الشهية.

• يمنع الحمض النووي من التلف: يمرّ الجسم بالعديد من التغيّرات خلال فترة الحمل، الأمر الذي يؤدي إلى تلف الحمض النووي والذي قد يؤدي لاحقًا إلى إصابة المرأة بالسرطان. فيحتوي التفاح على مضادّات الأكسدة التي تمنع  تلف الحمص النووي في الجسم.

• يمنع تسمم الحمل: يعتبر تعرض المرأة لإرتفاع في ضغط الدم ولتسمم الحمل أمرًا خطيرًا لصحة الحامل والجنين معًا. قد تعاني المرأة من هذه المشاكل بسبب نقص الفيتامين سي في الجسم. لذلك، يمكن للحامل تناول التفاح الأخضر الذي يحتوي على الفيتاميناتالتي تجنّب المرأة التعرّض لمثل هذه المشاكل.

• يحسّن البشرة: تعاني العديد من النساء من المشاكل في بشرتهن وخصوصًا خلال فترة الحمل. في هذه الحالة، يمكن تناول التفاح الأخضر إذ إنه يحتوي على الفيتامنيات أ وب وسي التي تعمل على إبقاء البشرة صحية ومشرقة.

• يبقي الكبد بحالة جيدة: يمكن أن يسبّب الإفراط في إفراز المواد الصفراء من الكبد إلى مضاعفات خطيرة ومنها الولادة المبكرة. فيعتبر التفاح الأخضر مفيدًا للصحة ويمنع  تعرّض المرأة لمثل هذه المشاكل.

• يمنع سكري الحمل: يعتبر التعرّض للسكري الحمل أمر طبيعي ولكن قد يؤدي إلى العديد من المضاعفات ومنها السكري من النوع الثاني. يمكن للتفاح الأخضر أن يحافظ على مستوى طبيعي من السكر في الجسم.

• يحتوي على العديد من المغذيات الفيتامين أ وسي وب6. كذلك، يحتوي التفاح على نسبة عالية من المعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم وغيرها.

• يحتوي على البروتين: ففي حال كانت المرأة تبحث عن وجبة تحتوي على البروتين ولكن خالية من اللحوم فالتفاح الأخضر هو الجواب!

• يساعد الجسم على محاربة الألم: من الطبيعي أن تعاني المرأة من الكثير من الألم خلال الحمل وخصوصًا في منطقة الرحم إذ إن الضغط يكون كله موجود في هذه المنطقة.

إقرئي المزيد: ماذا عن غذاء الحامل بتوأم؟

شاركي هذا المقال مع صديقاتك