Tania Tania 24-11-2016
فوائد البطيخ والشمام للحامل

تعتبر مختلف أنواع الفاكهة مغذية إذ تحتوي كلها على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي نحتاج إليها في حياتنا اليومية. لكن هل أنت من بين النساء اللواتي يفضّلن تناول البطيخ والشمام فضلًا عن تناول أي فاكهة أخرى؟ في حال كان الأمر كذلك، تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتكتشفي أبرز فوائد البطيخ والشمام للحامل.

ias

بدايةً، سنبدأ بالتحدث عن فوائد الشمام خلال الحمل:

  • يعالج الغثيان الصباحي الحاد الذي تعاني منه كل امرأة خلال الفترة الأولى من الحمل.
  • يمنع تعرّضك لجفاف البشرة إذ يحتوي على نسبة عالية من المياه.
  • يمنع تعرّضك لحموضة المعدة بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف.
  • يعالج مشكلة الإمساك في حال كنت تعانين منها.

أما بالنسبة للبطيخ فيحتوي على الفوائد التالية:

  • يحدّ من أعراض حرقة المعدة.
  • يخفّف من معاناتك من تورّم الرجلين واليدين خصوصًا خلال المراحل الأخيرة من الحمل.
  • يحدّ من شعورك بالغثيان الصباحي.
  • يقلّل تشنّج العضلات.

في هذا السياق، لكي لا تشعري بالضجر حيال تناول الفاكهة بالطريقة ذاتها كل يوم، سنساعدك من خلال تقديم بعض الأفكار من أجل التنويع بالطرق وذلك من خلال:

  • تناول عصير البطيخ خلال فترة الصباح للحد من الأعراض التي تشعرين بها.
  • إضافة البطيخ إلى مختلف أنواع السلطة.
  • إضافة البطيخ إلى وجباتك الأساسية.

لكن عليك أن تنتبهي جيدًّا إلى الكمية التي تتناولينها إذ إن الإكثار من أي طعام يمكنه أن يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض غير المرغوب فيها. لذلك، في حال كنت غير متأكدة حيال أي أمر معين، لا تتردّدي باستشارة أخصائية التغذية التي يمكنها أن تساعدك في كل ما يخطر ببالك.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على