Tania Tania 14-12-2016
فوائد البطيخ الاحمر

جميعنا نعلم أنه تتعدد كثيرًا فوائد البطيخ الاحمر على الصحة. لكن هل تعلمين ما هي أبرزها؟ تابعينا في هذا المقال من “عائلتي” لتكتشفي أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

  • يحتوي على نسبة عالية من الليكوبين: يحتوي البطيخ الأحمر على نسبة عالية جدًّا من الليكوبين وذلك مقارنةً مع الطماطم. تعمل هذه المادة على خفض نسبة معاناتك من المشاكل المتعلقة بالقلب.
  • يعمل على علاج تشنج العضلات: في حال كنت تعانين من تشنج حاد في العضلات، ننصحك بتناول عصير البطيخ إذ يعمل على الحد من كل الأعراض التي تشعرين بها!
  • يحتوي على خصائص مضادة للإلتهابات: يعتبر البطيخ مناسبًا في حال كنت تعانين من الإلتهابات خصوصصا في منطقة المفاصل إذ تحتوي هذه الفاكهة على خصائص مضادة للإلتهابات.
  • يساعد على الهضم: يحتوي عصير البطيخ على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
  • يحميك من الإصابة بالسرطان: تشير العديد من الدراسات إلى أن مثله مثل العديد من أنواع الفاكهة والعصائر، يخفف البطيخ من نسبة إصابتك بمرض السرطان إذ يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة. هذا ويمنع البطيخ انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.

هذا ويعتبر البطيخ مفيدًا إذ يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تجنب تعرضك للنوبات القلبية إذ يخفض ضغط الدم في الجسم. 

لكن عليك أن تنتبهي جيدًّا من الكمية التي تحصلين عليها إذ إن الإكثار من أي نوع من الطعام يمكن أن يؤدي إلى معاناتك من آثار جانبية غير مرغوب بها.

أخيرًا، في حال كان لديك أي أسئلة إضافية لا تترددي باستشارة أخصائية التغذية التي يمكنها أن تساعدك في أي موضوع يخطر ببالك.

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم سلامة الغذاء

مقالات ذات صلة

علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!

تابعينا على