Tania Tania 21-04-2016
فوائد الافوكادو للاطفال

تعتبر الافوكادو من أكثر أنواع الفاكهة الصحية التي يمكن أن نتناولها. لكن هل يمكنك تقديمها لطفلك؟ في حال كان الجواب نعم، ما هي أبرز فوائد هذه الفاكهة؟

ias

يمكن اعتبار الافوكادو كمصدر غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الطفل إذ يحتوي على الفيتامين A وe وc وk وB6 والثيامين والنياسين. تساعد هذه الفيتامينات على نمو الطفل على كافة الأصعدة. مثلًا، يحسّن الفيتامين A نظر الطفل ويعزّز الفيتامين E تطوّر الدماغ ويحسّن الذاكرة. أما الفيتامين C فيبقي البشرة مشرقة ونقية. لذلك، يمكن أن نستخلص أن الافوكادو يساعد على نمو الجسم بالكامل.

هذا ويعتبر الافوكادو كمصدر غني بالمعادن إذ يؤمّن حصول الطفل على النسبة الكافية من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والحديد والفوسفور والزنك. يساعد الكالسيوم والبوتاسيوم على نمو عظام وأنسجة قوية وصحية. ويحدّ الحديد من تعرض الطفل لفقر الدم أو ما يعرف أيضًا بالأنيميا.

كما تشير الدراسات إلى أن فاكهة الافوكادو غنية بالدهون غير المشبعة والصحية التي تضمن عمل الدماغ عند الاطفال. أيضًا، يتميز الافوكادو باحتوائه على مكوّنات مضادّة للجراثيم وللميكروبات. لذلك، تحمي هذه الفاكهة من تعرّض الطفل للكثير من الأمراض والمشاكل الصحية. كخلاصة، يمكن اعتبار الافوكادو من الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والدهون التي تساعد على الهضم. كما يعتبر علاجًا فعالًا للحدّ من مشكلة المغص وألم المعدة.

الأمومة والطفل الطفولة الأولى غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!

تابعينا على