cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
فوائد الأطعمة الملوّنة على الصحة

هل تعلمين أنّ إضافة الألوان إلى أطباقك قد تضيف سنيناً على عمرك؟

ias

هذا صحيح… فالصباغ الطبيعي الذي يضفي لوناً على الفاكهة والخضار يساعد على حماية الجسم من الأمراض التي يُحتمل أن تصيبه مع مرور الوقت. فكّري بالألوان على أنها القوات المسلحة التي تكافح الجذور الحرة المسببة للسرطان وتحبط هجمات الأعداء الذين يزيدون احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكري وتخلخل العظام بواسطة المادة الكيمائية الطبيعية Phytonutrient.

مخاطر ألوان الطعام الصناعية

إليك في ما يلي نموذجاً صغيراً عن الفوائد الصحية للفواكه والخضار الملوّنة:

* يسهم الأحمر القاني الذي تتميّز به البندورة، في التخفيف من خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان البروستات وأمراض سرطانية أخرى.

* يحمي اللون الأصفر في الذرة من تدهور الشبكية البقعية، المسبب الأول للعمى عند الكبار في السن.

* يسهم اللون البرتقالي في الجزر والبطاط الحلوة في الوقاية من أمراض القلب عن طريق خفض معدل الكوليسترول في الدم وتقليل خطر الإصابة بذبحة صدرية.

* يساعد اللون الأخضر الذي تتّسم به الخضراوات الليفية الخضراء على الحماية من السرطان.

* يلعب الأزرق، لون التوت البري، دوراً في محاربة السرطان وأمراض القلب. كما أنه يقي الذاكرة من أعراض الخرف ويحافظ على قدرة الجسم على الحراك.

* يساعد اللون الأرجواني للعنب في الوقاية من أمراض القلب.

الفواكه والخضار البيضاء تخفف الجلطات

ومن هذا المنطلق، لا بد أن تفكري بالألوان أثناء التسوق.. فكلما زادت كلما كان أفضل!

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!

تابعينا على