طفلكِ يتطلّع نحو أبطال الرياضة والخيال ويحلم أن يتمتّع بقوّتهم؟ حضّري له فطوراً يمدّه بالطاقة اللازمة، ليليق بأحلامه وطموحاته المستقبلية! ولكن، كيف تحقّقين ذلك؟
هناك مجموعة مقومات ضرورية يجب مراعاتها لتقديم الغذاء الصحّي واللذيذ على الفطور، فتأكّدي من تأمين العناصر التالية له قبل الإنطلاق في يومه:
- الحبوب الكاملة
- منتجات الحليب
- البروتينات
- الفاكهة والخضار
ولكن كيف تجمعين له كلّ هذه العناصر في فطور لذيذ يفتح شهية طفلك؟ لا تبحثي بعيداً، فالحلّ يكمن في رقائق الحبوب الكاملة اللذيذة والمغذّية بالشوكولاته، وذلك بفضل تركيبتها بالحبوب الكاملة المدعّمة بالفيتامينات، والتي لن تزوّده فقط بالعناصر الغذائية المطلوبة، بل ستحثّ طفلكِ على شرب الحليب أيضاً بفضل طعمها اللذيذ.
ولإمداده بالبروتينات التي يحتاجها، بإمكانكِ إعطاؤه إلى جانب الرقائق والحليب بيضة مسلوقة، أو إضافة بعض المكسرات النيئة إلى طبقه.
ولا تنسي حصّته الصباحية من الفاكهة، فاختاري منها ما يحبّ، واعملي على التنويع ما بين مختلف الأصناف له كلّ صباح كي يستفيد من مختلف الفيتامينات والعناصر الغذائية.
فما الذي تنتظرينه؟ حان الوقت لجعل وجبة الفطور أفضل بالنسبة لبطلكِ المستقبلي!
إقرئي المزيد: خيارات صحية ستحبّها عائلتك تناسب الفطور!
