جوانا القاعي جوانا القاعي 07-04-2016
علامات غريبة لنقص الحديد في جسمك

يعتبر الحديد من أهم المعادن في الجسم فهو إضافة إلى أنّه يساعد جسمك على القيام بوظائفه كافة، يقوّي جهاز المناعة لديك وبالتالي يقيك من الأمراض. ناهيك عن أهميته في تركيب الهيموجلوبين Hemoglobin الذي يكوّن كرات الدم الحمراء التي تقوم بنقل الأوكسجين إلى كل خلايا الجسم. أما نقص هذا العنصر الغذائي فيؤدي إلى فقر الدم ومشكلات صحية كثيرة.

ias

لدى نقص الحديد في الجسم يرسل هذا الأخير مؤشرات يدركها البعض كالتعب والإرهاق وهشاشة الأظافر وأخرى غير مألوفة والكثيرون لا يعرفون أنّها تنذر بوجوب التنبه إلى معدلات الحديد في الجسم. ما هي هذه المؤشرات؟ تعرّفي إليها معنا في هذا المقال.

تشقّق الشفاه: لا تدرك الكثيرات أنّ تشقّق الشفاه قد يكون من علامات نقص الحديد في الجسم وغالبًا ما يصيب هذا التشقّق زوايا الفم ويؤدي إلى صعوبة في الطعام وفتح الفم. وفي هذه الحالة لا يساعد علاج هذه التشقّقات فحسب على إزالتها بل عليك إعادة مستويات الحديد في جسمك إلى معدّلها الطبيعي. (للمزيد: إستعمالات غريبة وغير متوقعة لمرطب الشفاه )

التهاب اللسان: والذي يتجلّى في تورّم اللسان وتغيّر لونه. يلعب نقص الحديد في الجسم دورًا كبيرًا في الإصابة بالتهاب اللسان.

الرغبة الشديدة بتناول الثلج: قد يكون الأمر مفاجئًا بعض الشيء إلاّ أنه لدى نقص الحديد في الجسم تزداد الرغبة في تناول ومضغ مكعبات الثلج، ويقول الخبراء إنّ المبرّر المنطقي لذلك هو الحاجة للثلج للتخفيف من التهاب اللسان وأيضًا الثلج يساهم في تنشيط الجسم ومدّه بالحيوية.

وخز القدمين: أما لدى شعورك بألم يتصاحب مع شعور بوخز في قدميك، فلا بد لك من التأكد من مستويات الحديد في جسمك إذ قد أثبتت آخر الدراسات أنّ للحديد علاقة وطيدة بهذه الأوجاع.

تساقط الشعر: يؤدي نقص الحديد وبخاصة عندما يتطور ليصبح فقر دم إلى تساقط الشعر بشكل غير إعتيادي ويعاز ذلك إلى نقص كميات الأوكسجين في مسام الشعر فيفقد رونقه ويتساقط.

الإصابة بالعدوى والإلتهابات: وأخيرًا، عندما ينقص الحديد في الجسم يضعف جهاز المناعة لديك فتصبحين أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والإلتهابات.

إقراي أيضًا: أفضل 10 أطعمة غنية بالحديد

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!

تابعينا على