جوانا القاعي جوانا القاعي 18-11-2016
علامات تدل على عدم الثقة بالنفس

ثقتك بنفسك هي سلاحك الأبرز للنجاح في حياتك وفي تحقيق أحلامك وطموحاتك. وثقتك بنفسك تعني ثقتك بقدراتك وبإمكاناتك في تخطي كل الحواجز والصعوبات التي قد تحول دون شعورك بالسعادة سواء على الصعيد الشخصي، أو العائلي والإجتماعي.

ias

أما انعدام هذه الثقة بالنفس فهي طبعًا سوف تمنعك من الوصول الى السعادة والتمتع بهذه الحياة. وفي هذا السياق، اطلعي معنا اليوم على العلامات التي تدل الى افتقارك للثقة بنفسك وكيف تعملين على زيادة هذه الثقة في هذا المقال من عائلتي.

لا تتقبّلين الإنتقاد: عندما يوجّه لك الآخرون أي انتقاد سواء بنّاءً كان أم لا، يثور غضبك ولا تتقبّلينه، فأنت إذًا عليك العمل على تحسين ثقتك بنفسك، لا يجب أن يؤثر فيك انتقاد الآخرين لك الى حد كبير، تقبّلي هذه الإنتقادات وقومي بما ترينه مناسبًا ولا تتركي هذه الأخيرة هاجسًا لديك.

تمضين وقتك على الهاتف: أما إذا وجدت في بيئة لا تعرفين فيها الكثير من الناس أو لا تعرفين أحدًا فعوضاً عن تبادل الأحاديث معهم والتعارف تمضين وقتك على الهادف، إذًا أنت تفتقدين للثقة بنفسك.

اتركي هاتفك جانبًا وتحدثي مع من حولك وتعرّفي على أشخاص جدد ووسعي دائرة معارفك.

تخافين التعبير عن رأيك في أي محادثة: أما إذا كنت تتفادين التعبير عن رأيك في أي محادثة كانت في المجتمع فأنت بحاجة الى تدعيم ثقتك بنفسك. عبّري عن رأيك من دون خوف وثقي بذكائك وحضورك الفاعل في المجتمع سيدتي.

تقارنين نفسك بالآخرين: لا تقارني نفسك بأي أحد فلكلٍّ شخصيته والأمور التي تميّزه وأنت تتميزين عن غيرك بأمور كثيرة. أحبي نفسك كما أنت ولا تقارني نفسك سوى بنفسك من قبل وراقبي كيف تتطورين وتتقدّمين في حياتك.

لا تخرجين من دون وضع المكياج: إذا كنت لا تخرجين من دون التبرّج ليس بدافع الترتيب والإهتمام بمظهرك بل لأن الآخرين قد لا يرونك جميلة، فاعلمي إذًا أن عليك العمل على زيادة ثقتك بنفسك. رأيك بنفسك هو الأهم، انظري الى المرأة الجميلة في المرآة وقومي بما يسعدك ولا تعيري رأي الآخرين بك أي اهتمام ما دمت أنت راضية بنفسك.

إقرأي أيضًا: المعالجة النفسية تساعدكِ في تعزيز الثقة بالنفس

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!

تابعينا على