إذا كنت تعانين من الألم اثناء العلاقة الحميمة مع زوجك، فسنشكف لك في هذا المقال عن علاجات طبيعية لألم الجماع لدى النساء.
وعلى الرغم من ان هناك وضعيات جماع يحبها الرجال، إلاّ انها قد تسبب الألم للمرأة ما يؤدي إلى نفورها من العلاقة الحميمة.
وبهدف عدم النفور من اللقاء الجنسي بزوجك، تابعي قراءة هذا المقال، واكتشفي العلاجات الطبيعية التي ستساعدك. ولكن لا بدّ من التشديد هنا على ضرورة استشارة الطبيبة النسائية أولًا قبل تطبيق أي منها:
استخدام المزلقات
وهي مواد مزلقة تناسب المرأة المصابة بجفاف المهبل، تعمل كبديل للإفرازات الطبيعية. وهنا لا بدّ من سؤال الطبيب عن النوع المناسب لجسمك والذي لن يشكل اي خطر على المهبل.
ممارسة التمارين الرياضية
بشكل عام عليك ممارسة الرياضة ليُصبح جسمك أكثر مرونة، فهذا سيُؤثر كثيرًا على الاستمتاع بالعلاقة الجنسية.
تغيير وضعية الجماع
قد يكون تغيير وضعية الجماع هو الحلّ البسيط، حيث انه قد يكون سبب الآلام هو الوضعية التي تتم بها ممارسة الجماع. لذلك لا بدّ من التكلّم مع الشريك وتجربة الوضعيات الأكثر راحة.
الملاطفة قبل الجماع
إن الملاطفة قبل ممارسة العلاقة الحميمة قد يساعدك، فمن خلالها تزداد الإفرازات لدى المرأة، وبتالي تخف الآلام المصاحبة للجماع.
التخلص من القلق
لا بد من التخلص من القلق ومعرفة الأسباب التي تجعل المرأة تشعر بالتوتر سواء كانت متعلقة بالممارسة الحميمة أو الأسباب الأخرى. فإن معالجة هذا القلق سوف يقلل الانقباضات المُسبب لآلام الجماع.
التنظيف الصحيح لمنطقة المهبل
إن التنظيف الصحيح لمنطقة المهبل يكون باستخدام الماء الدافئ، وتجنب استخدام المنظفات الضارة والتي تقضي على غدد الإفرازات الطبيعية. وهذه الطريقة تندرج ضمن علاج آلام الجماع المنزلية.
ومن العلاجات إلى أطعمة يجب تناولها لممارسة الجماع بشكل أفضل.
