في حال كان طفلك يعاني من الإمساك، ستعرفك عائلتي في المقال التالي على نشاطات وأطعمة تقيه من هذه المشكلة الشائعة في أوساط الأطفال.
من المعروف أن الإمساك هي من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي إزعاجًا إن كان عند الكبار أو الصغار إلا أن علاجها يمكن أن يتم من خلال اللجوء الى أطعمة معينة يمكن إضافتها الى نظام طفلك الغذائي والقيام بنشاطات تُحسن من صحته بشكل كبير!
أطعمة تعالج الإمساك!
من أفضل الطرق الطبيعية لعلاج الإمساك عند الأطفال هي من خلال إدخال أطعمة مُعنية الى نظامه الغذائي، وبين هذه الأطعمة إليك:
- الفاصوليا: من المعروف أن الفاصوليا هي من أفضل الأطعمة الصحية للأطفال نظرًا للفوائد الكثيرة التي تملكها، فهي تساعد في تليين الأمعاء وتحريكها لأنها غنية بالألياف القابلة وغير القابلة للذوبان.
- البروكلي: يُعتبر البروكلي من أفضل وأهم مصادر البروتين للأطفال ومن الضروري إداخله في نظامهم الغذائي الصحي نظرًا للفوائد الجمة التي يحتويها، ومن أهم هذه الفوائد أن يساعد في علاج الإمساك نظرًا لغناه بالألياف وبفيتامينات مثل فيتامين ج و ك.
- الدراق: من الضروري أن يتناول طفلكِ الدرّاق، سواء طازجاً أو مجفّفاً، وذلك لغناه بالألياف الطبيعية، تماماً كفاكهة التين المعروفة منذ زمن بقدرتها على تسريع عملية الأيض.
نصائح وأنشطة تساعد في علاج الإمساك
- من الضروري القيام بروتين خاص للدخول الى الحمام وتعليم الطفل عدم تجاهل الرغبة في التبرز.
- استعمال مواد مطرية أو مليّنة للبراز في بعض الأحيان.
- تشجيع الطفل على الإكثار من تناول السوائل.
- تدليك بطن الطفل بزيت الزيتون الدافئ لحوالي دقيقتين.
ومن هنا، إليك أفضل طرق لعلاج الامساك عند الرضع حديثي الولادة!
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
