الشمندر من بين النباتات الجذرية التي تحتوي على نسبة عالية من الفوائد الصحية ولذلك عليك التأكد من إضافة الشمندر إلى نظامك الغذائي الصحي بشكلٍ روتيني. أما اليوم فسنتحدث عن طريقة عمل عصير الشمندر!
المكوّنات
طريقة التحضير
- في البداية قومي بتقشير الشمندر والبرتقال وطهر الشمندر فقط لتصبح طرية.
- ثم قومي بعصر البرتقال والشمندر مع إضافة شريحة من الزنجبيل إليها.
- أخيراً، اخلطي جيدًّا ليصبح لديك عصير متجانس.
إقرئي أيضاً: تعرفي على طريقة عمل سلطة الكينوا
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
