إذا كنت تعانين من نزلات البرد، من الطبيعي أن تلاحظي تجمع المخاط في الأنف، الأمر الذي يمكنه أن يؤدي بدورع الى ايجاد صعوبة كبير في التنفس. لكن ومن أجل التخلص من هذه المشكلة، سنساعدك من خلال تقديم أبرز طرق علاج كثرة المخاط في الانف.
علاج كثرة المخاط في الانف
من الطبيعي أن تريدين أن تتخلصي من هذه المشكلة في أقرب وقت ممكن إذ يمكن أن تؤثر بشكلٍ مباشر على الطرقة التنفس. لذلك، يمكنك الإعتماد على الخطوات التالية:
- المحافظة على الجو الرطب: تأكدي من تواجد في غرفة حيث يكون فيها الجو رطب إذ إن الجفاف يمكنه أن يؤدي الى تدمع المخاط في الأنف وعدم خروجه.
- الحصول على نسبة عالية من السوائل: إذا كنت تعانين من هذه المشكلة، إذاً عليك التأكد من الحصول على النسبة اللازمة من السوائل خلال النهار إذ يساعد هذا الأمر على خروج المخاط من الأنف بسهولة. هذا وإذا كنت تعانين من مشكلة الحساسية الموسمية، عليك التأكد من تناول الكمية اللازمة من المياه خلال النهار من أجل تجنب احتقان الأنف.
- وضع منشفة مبللة على الوجه: إن هذه الطريق تساعد على الشعور بشكلٍ أفضل وتساعدك على التخلص من الصداع الذي يكون ناتج عن احتقان الأنف. لكن تأكدي من أن تكون المنشفة دافئة وناعمة.
- إبقاء الرأس مرفوع: عند الإستلقاء، ننصحك بوضع نحو وسادتين أو أكثر لكي تبقي الرأس مرفوعاً إذ يساعد هذا الأمر على إخراج المخاط من الأنف والحلق.
- الغرغرة بالمياه المالحة: هذه الطريقة تساعد بعلاج التهاب الحلق وإخراج المخاط في الأنف. لذلك، أضيفي ملعقة صغيرة من الملح الى كوب من المياه الدافئة وجربي هذه الوسيلة.
وإذا لم تشعري بأي تحسن، تأكدي من استشارة الطبيب الذي سيصف لك الدواء الذي يناسب طبيعة جسمك والمشكلة التي تعانين منها.
لون المخاط يشير الى صحتك الشخصية!
كما عليك أن تنتبهي الىلون المخاط إذ إنه يشير إذا كنت تعانين من أي مشكلة صحية:
- اللون الأبيض الى الى معاناتك من التهاب الجيوب الأنفية.
- اللون الأصفر يشير الى معاناتك من البر والعدوى.
- اللون الأخضر يشير الى ان الجسم يكافح مشكلة نزلات البرد بشكلٍ قوي.
- اللون الأحمر يشير الى معاناتك من الجفاف والإحتكاك.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
