جوانا القاعي جوانا القاعي 15-06-2016
طريقة خسارة تريسيا 58 كيلوغرام من وزنها

المصدر: womenshealthmag

ias

لم تثمر سنوات من الحرمان والتوقف عن الطعام والحميات القاسية من جعل تريسيا تخسر الوزن الكبير الذي اكتسبته في حملها. تريسيا مينيك والتي تبلغ 28 عامًا اكتسبت حوالى 34 كيلوغرامًا في حملها بعدما واجهتها بعض الصعوبات. وبعدما ولدت طفلها استمرت تريسيا في تناول الطعام بشكل طبيعي حتى بلغ وزنها 126 كيلوغرامًا الأمر الذي أوصلها إلى ذروة الإحباط.

وعندما حذّرها طبيبها من ضرورة أخذ دواء لضغط الدم وبعدما بدأت تواجه صعوبات في التنفس أيقنت تريسيا أنّ وزنها الزائد لا يؤثر على صحتها فحسب بل على طفلها معنويًا وجسديًا كذلك الأمر لأنه يعيقها أيضًا من الإهتمام به.

فقررت حينئذ أن تغيّر حياتها وتبدأ مسيرتها الطويلة لخسارة كل الوزن الذي اكتسبته سابقًا. فأقلعت أولًا عن تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية وكانت تكثر من تناول الخضار لكي تشعر بالشبع والإمتلاء. لم تنهك نفسها في بداية الأمر في ممارسة التمارين الرياضية لكنها بدأت تأخذ طفلها في نزهة يوميًا وكانت تزيد المسافة تدريجيًا، الى أن تمكنت من خسارة 9 كيلوغرامات في غضون 3 أسابيع.

طريقة خسارة تريسيا 58 كيلوغرام من وزنها
طريقة خسارة تريسيا 58 كيلوغرام من وزنها

بدأت تريسيا بعدها بالقيام بتمارين الأوزان مرتين في الأسبوع في المنزل واستمرت على نظامها الغذائي نفسه الى أنّ تمكنت في نهاية المطاف من خسارة 58 كيلوغرامًا بعد مرور عام على نظامها الحياتي الجديد.

وتقول تريسيا إنّ ضغط دمها قد عاد الى معدلاته الطبيعية وهي تشعر براحة كبيرة وثقة بنفسها لا مثيل لها. واخيرًا تنصح تريسيا كل امرأة تمرّ بالتجربة نفسها ألاّ تستسلم للطعام وللكسل أبدًا وأن تضع الهدف نصب عينها لكي تتمكّن من الوصول إليه.

إقرأي ايضًا:خسرت 50 كيلوغرامًا بفضل امتناعها عن مشروب واحد فقط!

الصحة الغذاء والرشاقة انقاص الوزن رشاقة وريجيم سوشيل ترند نصائح للرشاقة

مقالات ذات صلة

فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!

تابعينا على