جوانا القاعي جوانا القاعي 30-05-2019
طرق لحماية نفسك من الافكار السلبية

تعرفي مع عائلتي في المقال التالي على أهم طرق لحماية نفسك من الافكار السلبية التي قد تعكر صفو عيشك وتمنعك من العيش بسعادة.

ias

جميعنا عرضة للأفكار السلبية التي قد تكتبس تفكيرنا وتجعلنا في واقع مرير لا نستطيع الخروج منه بسهولة! تروادك الكثير من الأفكار السلبية بشكل متكرر؟ اليك بعض الطرق لحماية نفسك من هذه الأفكار ألقي نظرة عليها في ما يلي!

5 طرق فعالة لحماية نفسك من الأفكار

في ما يلي أهم الطرق التي تساعدك بطرد الأفكار السلبية من رأسك:

  • اكتشفي مصدر الأفكار السلبية اذ بتحديدك لمصدر الأفكار السلبية في حياتك تستطيعين معالجة المشكلة من جذورها. والأهم في هذا السياق الا تسمحي لأي أحد أن يكون مصدر هذه الأفكار.
  • تناولي الأطعمة الصحية واهتمي بصحتك البدنية، مارسي الرياضة بانتظام وبشكل خاص رياضة المشي ومن المفضّل ان تمشي في الهواء الطلق.
  • اقرأي الكتب المحفزة، لأن من المهم جداً أن تكتسبي المعلومات والأفكار التي ترفع من معنوياتك وتجعلك تشعرين بالسعادة.
  • أحيطي نفسك بأشخاص إيجابيين، فلمحيطك التأثير الأكبر على تصرفاتك وتفكيرك في الوقت عينه، لذلك ولكي تتخلصي من الأفكار السلبية عليك في بادئ الأمر ان تتجنّبي الأشخاص السلبيين.
  • كوني لطيفة مع نفسك مما يعزز ثقتك بنفسك، لكي تتغير ذهنيتك نحو الإيجابية تعلمي ان تكوني لطيفة مع نفسك تمامًا كما تكونين كذلك مع الآخرين.
  • مارسي هوايتك المفضلة، فذلك سيساعدك في التعبير عما بداخلك! لذا لا تتواني عن القيام بذلك لكي تطردي الأفكار السلبية من رأسك!

وأخيرًا، إكتشفي ما هي الأشياء التي تجذب الطاقة السلبية إلى بيتك، لكي تتخلصي منها!

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!

تابعينا على