منى.نصار منى.نصار 30-05-2016
سبب الشعور بالسقوط خلال الإستسلام للنوم

تستلقين في سريركِ وتبدئين بالإستسلام للنوم تدريجياً، ولكنكِ تشعرين بأنك على شفير السقوط لتستيقظي بشكل مفاجئ؟ هذا السيناريو أكثر من طبيعي وشائع، وما إن كنتِ تتساءلين عن السبب وراءه، فنحن نأتيك بالإجابة!

ias

إذ يشير كلّ من إختبر هذا الشعور الى أنه أشبه بالتعثر، القفز، أو السقوط داخل هوّة، وفي حين أن الأقلية تستمر في النوم على رغم حصول ذلك، على الأرجح أنكِ ستستيقظين بشكل مفاجئ وتشعرين بما يشبه الخفقان في القلب بسبب نبضه السريع للغاية!

ما هو السبب وراء ذلك؟

تتكاثر الخرافات حول هذا الموضوع، كربطه بمفارقة الروح للجسد وغيرها من أساطير لا صحة لها، إلاّ أنّ التفسير لهذه الظاهرة الغريبة خلال النوم بعيد كلّياً عن هذه الأجواء، فهو مثبت علمياً وأكيد، ويدعي myoclonic jerk أي الرعشة الرمعية.

وبالتفاصيل، فإن هذه الرعشة طبيعية للغاية على الصعيد النفسي والجسدي، فعندما نستسلم للنوم، يدخل الجسم والدماغ في دورات النوم المتعدّدة، والتي تتألّف كل منها من 4 مراحل. ولعلّ الشعور بالسقوط يحدث خلال مرحلة النوم الأولى والتي تدعى NREM.

ما الذي يقف وراء الـMyoclonic Jerk؟

بعض النظريات تشير في هذا السياق إلى أن وخلال إسترخاء العضلات كلّياً خلال هذه المرحلة، يراود الدماغ نوعاً من الحيرة، ليشعر أنّ جسمكِ على وشك السقوط، ما يجعله يأمر عضلاتكِ بالقيام بردّة الفعل هذه، وكأنكِ "تلقطين نفسكِ".

أمّا بعض العلماء، فيرجّحون أن هذه القدرة طوّرها الإنسان القديم لتفادي السقوط عندما كان يلجأ إلى الأشجار للنوم.

تجدر الإشارة إلى أن ومن الشائع أيضاً أن تختبري شعوراً أشبه بصعقة الكهرباء يوقظكِ على السواء من النوم، وهذا الأمر أيضاً يحدث بعد نهار طويل ومتعب، أو إن كنتِ مصابة بالإجهاد والقلق أو حتى تعانين خللاً في نظام نومك.

لذلك، وإن إختبرت الشعور بالسقوط أو الصعقة الكهربائية خلال النوم، لا تقلقي من الموضوع، فهو طبيعي للغاية، ولا يدل الى أي مرض… فكلّ ما عليكِ فعله هو أخذ نفس عميق، الإسترخاء، ومعاودة النوم! نوماً هنيئا!

إقرئي المزيد: الكلام أثناء النوم… لمَ يحصل؟

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!

تابعينا على