منى.نصار منى.نصار 19-10-2017
سبب التعب في العينين بعد استخدام الشاشات لوقت مطول

لا شكّ أنّ إستخدام الشاشات الإلكترونية بات يسيطر على حيّز كبير من جدولنا اليومي، فتكاد لا تمضي ساعة دون التعرض لها، أقلّه من قبل الهاتف الذكي الذي يرافقنا أينما ذهبنا… فماذا عن شعور التعب والإحمرار الذي يسيطر على عينينا في نهاية اليوم؟ إكتشفي معنا في ما يلي أبرز ما عليك معرفته في هذا الخصوص من أسباب وحلول!

ias

أولاً: لماذا؟

عند إستخدام الشاشات لوقت مطول، يصل أحياناً إلى الـ9 ساعات في اليوم، تصاب عضلة العين بالتعب بسبب الحاجة للتركيز على الشاشة بشكل أكبر مقارنة بالتركيز على أمور أخرى خلال اليوم.

وما يزيد الأمر سوءاً -على خلاف القراءة مثلاً أو الكتابة- هو تعرض العين طيلة هذه الفترة لتباين الألوان، الوميض والوهج الذان ينبعثان من الشاشة نحو عينيكِ بشكل مستمرّ.

ثانياً: ما العمل؟

  • خففي وهج الشاشات التي تستخدمينها: كما ذكرنا سابقاً، يؤثر وهج الشاشة على عينيكِ ويساهم في إتعابهما بشكل أسرع. لذلك، من المهم أن تقومي بتخفيف هذا الوهج وتعديل تباين الألوان بالطريقة التي تناسبك وتريح نظركِ، لتلحظي الفارق على المدى البعيد.
  • حدّي قدر الإمكان من تعرضك لها: من المهم أن تضعي لنفسكِ قواعد معينة في ما يتعلق بإستخدام الشاشات الإلكترونية على أنواعها، ما بين الهاتف الذكي، اللوح الإلكتروني والحاسوب. فحاولي الحدّ قدر الإمكان من التعرض اليومي المطول لها، واحرصي على أن يكون إستخدامك لها متقطعاً.
  • تأكدي من إستخدام النظارات أو العدسات الملائمة: من الضروري أيضاً أن تلجئي إلى الدرجات الصحيحة لدى وضع النظارات أو العدسات اللاصقة، فأحرصي على فحص عينيكِ والتأكد من أن الدرجات التي تستخدمينها ملائمة، أو إن كنتِ تحتاجين إلى نظارات أو عدسات في حال لم تستخدميها من قبل.

في هذا السياق، ننصحكِ باللجوء إلى عدسات ACUVUE OASYS® اليومية، والتي تؤمن لكِ الحماية والترطيب اللازمين للمحافظة على راحة عينيكِ لوقت أطول، خصوصاً عند إستخدام الشاشات الإلكترونية، فأنتِ بالكاد ستشعرين بوجودها أساساً!

إضغطي هنا للحصول على تجربة مجانية لعدسات أكيوﭬيو اللاصقة اليوم

الصحة الصحة الشخصية نصائح صحية

مقالات ذات صلة

هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!

تابعينا على