منى.نصار منى.نصار 29-05-2015
سبب ازدياد الشهية في الليل

تجدين صعوبة كبيرة في مقاومة النقرشات مع إقتراب ساعات الليل، في حين أنكِ لا تواجهين أي مشكلة في الإلتزام بوجبات حميتكِ خلال النهار؟ لست الوحيدة التي تعاني من هذه المشكلة، ‘ذ إنّها طبيعيّة وشائعة للغاية، كما تعود لأسباب علميّة!

ias

هذا ما توصّلت إليه دراسة حديثة،  من خلال التصوير بالرنين المغناطيسي لأدمغة بعض المتطوعين. أمّا الهدف، فهو الكشف عن كيفية تفاعل أدمغتنا مع بعض أنواع الأطعمة، وذلك في أوقات مختلفة خلال اليوم.

دراسة: العمل على الكمبيوتر يفتح الشهية على الطعام ويزيد الوزن

فما هو السبب الفعلي وراء تناول الأطعمة في شكل مفرط خلال الليل؟ يعود ذلك لكون ما نتناوله في هذه الفترة من اليوم غير "مكافئٍ" بالقدر نفسه، على الأقل من ناحية الشكل، مقارنة مع أوقات النهار الأخرى.

هذا التفاوت في الإكتفاء يدفعنا لنقرشة كميات كبيرة من الطعام على رغم أنّ مستويات الجوع، كما الشبع تكون متقاربة مقارنة بالصباح أو فترة الظهر.

وفي حين أنّ هذه المشكلة قد تشكل تحدٍ حاليّ لكلّ سيدة تبحث عن إنقاص وزنها، إلّا أنّ المستقبل الطبي يبشر بإبتكار ثوري سيخلّصكِ من هذا العائق.

فبعدما تمّ اكتشاف الخلايا الدماغية التي تسيطر على الجوع والشهية، يلوح في الأفق إختراع نوع من الحبوب التي تقوم "بإسكات" ذلك الصوت الذي يحثنا على تناول الطعام.

للمزيد: العلم يكشف عن "الصوت داخل الرأس" وراء فشل الحميات!

الى حين التوصل إلى ذلك، تذكرّي كل ليلة أنكِ لن تصلي إلى شعور الإكتفاء إلّا بعد تناول كميات مضاعفة، لذلك، إبتعدي قدر الإمكان عن برادكِ ومطبخكِ مع تأخر الوقت، وحاولي إيجاد مصدر الهاء لإبعاد هذه الخصلة المضرّة بحق رشاقتكِ المنشودة!

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم سوشيل ترند

مقالات ذات صلة

طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!

تابعينا على