Tania Tania 30-05-2017
رجيم العسل لانقاص الوزن

هل سمعت يومًا عن رجيم العسل؟ ما هي فوائد العسل لإنقاص الوزن؟ وكيف بإمكانك اتباع هذا النوع من الرجيم؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

غالبًا ما ينصحنا الأطباء بتناول العسل لمعالجة ألم الحلق! لكن لننسى هذا الموضوع اليوم ونركز على كيفية إنقاص الوزن مع العسل.

تشير العديد من الدراسات إلى أن المرأة تتمكن من خسارة كيلوغرامًا في الأسبوع في حال تناولها كوب من المياه الساخنة مع العسل والليمون. إذا كنت تريدين تجربة هذه الطريقة، يتوجب عليك تناول هذه الخلطة خلال فترة الصباح والليل من خلال إضافة الليمون وملعقتان كبيرتان من العسل. أما بالنسبة لنظامك الغذائي الصحي، فيجب أن تستبدلي السكر مع العسل وأن تتجنبي تناول البطاطا وأن تحدي كمية الخضراوات التي تحصلين عليها وأن تتأكدي من حصولك على البروتين خلال كل وجبة. لذلك، في حال كنت تريدين اتباع هذا النظام، عليك اعتبار العسل كالبديل المثالي للسكر.

هذا وأجريت دراسة أخرى على بعض النساء وأظهرت أن العسل يمنع زيادة الوزن، في حين أن دراسة ثالثة أظهرت أنها يمكن أن تؤدي إلى فقدان الشهية. لكن ما إذا كان هذا الأمر صحيح أم لا غير مؤكد بعد! من بين فوائد العسل الأخرى أنه يعزز عمل الجهاز الهضمي، الأمر الذي يساعدك على خسارة الوزن بشكلٍ أسرع.

إذا كنت غير متأكدة حيال أي أمر معين، يمكنك مراجعة أخصائية التغذية التي يمكنها أن تجيبك على كل ما يخطر في بالك.

الصحة الغذاء والرشاقة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!

تابعينا على