cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
العصير لتنقية السموم

من غير الممكن للأم المرضعة أن تتبع أياً من حميات الديتوكس التقليدية لتنقية جسمها من السموم، باعتبارها مؤذية ومضرّة بالحليب الذي تُقدّمه لطفلها يومياً والذي يعوّل عليه هذا الأخير ليتغذّى وينمو بشكلٍ جيّد. ومنعاً لتراكم السموم في جسم الأم وحرصاً على صحتها وسلامة كبدها وكليتيها، ثمة حمية "ديتوكس" من نوعٍ آخر: طبيعية وسهلة وآمنة بكل ما للكلمة من معنى، جرّبيها!

ias

* أضيفي كميات كبيرة من عصائر الفاكهة والخضار إلى نظامك الغذائي اليومي. فاستهلاك هذا النوع من المشروبات سيرفع من نسبة المغذيات التي يفتقد لها جسمكِ بفعل الرضاعة، ويعزّز قدرته على التخلص من السموم. وإن شعرتِ بثقل في حركتكِ، حاولي تفادي الأطعمة المعلّبة لفترة تتراوح بين ثلاثة وخمسة أيام ولا تتناولي سوى الأطعمة الطبيعية الخالية من السكر والكافيين والمواد الحافظة.

* ومتى اتّبعت حمية الديتوكس التي تربو على تناول الأطعمة الطازجة والطبيعية دون سواها، ستتمكنين حتماً من التخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبته خلال الحمل من دون اضطرارك إلى خفض معدل استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية. كما ستنجحين بتعزيز عملية الأيض لديك من خلال دعم الكبد الذي يُعتبر من أهم أعضاء الجسم وأكثرهم قدرةً على امتصاص السموم والدهون.

* في غضون حمية التنقية التي تمتد على سبعة أيام، تنصحكِ "عائلتي" بالإكثار من شرب العصائر الملوّنة من أجل الحصول على كافة العناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسمكِ لتنظيف نفسه وتجديدها وإنعاشها. وإن كنت تفكّرين بتجربة هذه الحمية، إليكِ في ما يلي بعض الوصفات لتبدأي منها: عصير الجزر والبرتقال وعصير الأفوكادو وعصير الرمان .

الأمومة والطفل الرضاعة رشاقة الأم صحة الأم

مقالات ذات صلة

دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!

تابعينا على