cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
دراسة: الجلوس لساعات طويلة يُقصّر العمر

ثمة احتمالات كبيرة بأن يتسبب الجلوس لساعاتٍ طويلةٍ بأضرارٍ صحيةٍ جسيمةٍ تصل أحياناً إلى حد الموت، ويعزا سبب ذلك إلى أنّ وضعية الجلوس تمنع العضلات من الانقباض، وهذا الانقباض هو جل ما يحتاج إليه الجسم من أجل إزالة الدهون والسكريات من الدم.

ias

تعلّمي أتيكيت الجلوس

وبحسب أحدث الدراسات، قد يتسبب توقف الجسم عن الحراك لفترة طويلةٍ من الزمن بإبطاء أحد الأنزيمات الأساسية والضرورية لخفض مستوى الدهون في الدم. ويذكر أنّ الدراسة قد استوحت استنتاجها هذا من مراقبة عدد من الأشخاص من مختلف الفئات الجندرية والعمرية واكتشافها أنّ ميل بعضهم إلى الجلوس لأكثر من 11 ساعة يومياً يجعلهم أكثر عرضةً للوفاة المبكرة مقارنةً مع البعض الآخر الذين تقل ساعات جلوسهم عن أربع ساعات.

حاربي انسداد شرايين القلب بخمسة أطعمة!

هذا وحذّرت الدراسة إياها من أنّ أكثرية الناس اليوم يمضون أكثر من 90% من وقتهم جالسين، وعليهم محاولة كسر هذا الروتين القاتل بممارسة الأنشطة الجسدية ومزاولة رياضة المشي لنحو ثلاثين دقيقة يومياً لتنشيط الدورة الدموية، والتخفيف بالتالي من خطر الإصابة بأمراض قلبية قد تنتج عنها حالة وفاة مبكرة.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!

تابعينا على