dominique.jabra dominique.jabra 14-03-2016
خسرت أكثر من 10 كيلوغرامات في غضون شهر ونصف وهذا سرها

لورين بلوشينو، إمرأة ثلاثينية خسرت أكثر من 10 كيلوغرامات في غضون شهر ونصف! فقد عانت لورين من البدانة بسبب تناولها الطعام بكثرة عند الشعور بالتوتر. ولكنها تمكنت من التغلب على هذا النظام الغذائي السيء بفضل العادات الصحية التي إتبعتها. إكتشفي ما هو سرها في هذا المقال من عائلتي.

ias

بعد معاناة طويلة من البدانة، تمكّنت لورين من التغلب على رغبتها في تناول الطعام عند الشعور بالتوتر. فبدأت أولاً تمارس التمارين الرياضية يومياً للتخلّص من التوتر والطاقة السلبية. هذا ما ساعدها على التوقف عن تناول الطعام عند الشعور بالتوتر والضغوط اليومية. إن التمارين الرياضية ساعدت لورين على إستعادة رشاقتها ونشاطها. كما أنها ساهمت في إنقاص وزنها بشكل كبير. أما الأطعمة التي كانت تتناولها فهي التالية: اللحوم، الدجاج، الخضار، السلطات على أنواعها والفاكهة. وإمتنعت لورين كلياً عن تناول الأطعمة الغنية بالنشويات والخبز. هذا النظام الغذائي الناجح والفعال ساهم في إنقاص وزنها بشكل هائل. فبعدما  كان وزن لورين يتخطّى الـ 61 كيلوغراماً، أصبح في نهاية المطاف 54 كيلوغراماً فقط بعد الرجيم. (إليك أيضاً: معتقدات تنحيفية خاطئة تجعلك تكسبين الوزن!)

تنصح لورين كلّ من يريد إتباع رجيم معين بالمثابرة حتى الوصول إلى الهدف. لذلك لا تردّدي في إتباع هذه النصائح القيمة للتخلّص من الوزن الزائد بأسرع وقت ممكن.

إقرئي أيضاً: هذه الأطعمة ساعدتها على خسارة الوزن بشكل هائل

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم سوشيل ترند

مقالات ذات صلة

 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!

تابعينا على