جوانا القاعي جوانا القاعي 27-05-2016
حيل نفسية ذكية تقود الى السعادة

من منا ليس في بحث دائم عن السعادة ومن منا لا يحاول أن يسير في الطرق التي تقوده إليها؟ قد ننجح أحيانًا في الوصول إليها وأحيانًا أخرى نفشل في سعينا هذا. ولأنّ السعادة تكمن في داخلك ولا يمكن ألاّ تصلي إليها إذا قررت حتمًا ذلك ولأنك أنت تحديدًا من يقرر ومن يستطيع بإرادته أن يكون سعيدًا، سنقدّم لك في هذا المقال بعض الحيل النفسية والذكية التي ستوصلك إلى السعادة في نهاية المطاف إذا قمت بإتباعها!

ias

  • تواجدي مع من تحبين ولكن من يحبّ أن يكون معك أيضًا، فإذا شعرت أنّ الذي تتكلمين معه لا يصغي إليك فإذا هو غير مهتم بك أو بما تقولين. ابتعدي عن هذا النوع من الأشخاص لأنك لست بحاجة لمن لا يقدر وجودك معه في حياتك.
  • عندما تقابلين شخصًا مهمًا بالنسبة إليك، انظري في عينيه فبحسب لغة الجسد إنّ الإمعان في النظر في عيني الشخص الآخر يقرّبكما من بعضكما.
  • ثقي بنفسك كثيرًا، فلا تهتمي أوًلا لآراء الآخرين بك مهما كانت سيّئة الأمر الذي سيقودك إلى السعادة، كما أنّ الثقة بالنفس تجذب كل من حولك لك.
  • لا تردّدي هذه الكلمات "أظنّ" و"أعتقد" لأنك سوف تبدين غير واثقة بنفسك ولن يحسب لك الآخرون أي حساب. وليس من مصلحتك أن تكوني مهمشة في أي مكان ووقت.
  • لا تخافي او تخجلي من مشاعرك بل عبري عنها كما هي فإذا كنت فرحة إضحكي من قلبك وإذا كنت حزينة إبكي واصرخي عندما تغضبين، لا تكوني سوى "أنت".
  • لا تثوري عندما يغضب أحد منك وتردي عليه بالوتيرة والطريقة نفسها. بل حافظي على هدوئك وابقي صامتة فقيامك بذلك سيجعله يندم على تصرفاته بعد برهة.
  • وأخيرًا، امضغي العلكة لدى شعورك بالتوتر أو القلق لأنّ هذه الأخيرة ستعمل على جزء من عقلك وتجعله يشعر أنه بأمان بمجرّد تناوله الطعام، وبالتالي سيزول هذا التوتر تلقائيًا.

وتذكّري دائمًا، السعادة أنت من يصنعها.. لا تحرمي نفسك منها أبدًا!

إقرأي أيضًا: السعادة والصحة… إجمعيهما بهذه الطرق!

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!

تابعينا على