هل تبحثين عن طرق سهلة وسريعة لمساعدة طفلك على النوم؟ تقدّم إليك "عائلتي" سلسلة من النصائح لمساعدة الرضيع على النوم في دقائق:
- تجنّب النظر إلى الطفل: حاولي أن تتجنّبي النظر إلى طفلك الرضيع حين تحاولين مساعدته على النوم. فقد أثبتت الدراسات أنك حين تنظرين إلى طفلك، تعزّزين طاقته ورغبته في البقاء مستيقظاً.
- الحمام: هل كنت تعلمين أن الحمام يساعد الطفل على الإسترخاء؟ لذلك يميل الرضيع إلى النوم فوراً بعد الإستحمام.
- التدليك: قومي بتدليك طفلك لينام! فهذه الطريقة الذكية تساعده على الشعور بالأمان والحب وبالتالي سينام بسرعة.
- قراءة قصة للطفل: حتى لو لن يفهم طفلك القصة التي تقرئينها له، فهو يحب الإستماع إلى صوتك العذب. هذه الطريقة تساعده على النوم بسرعة. (إليك أيضاً: هل يستخدم الطفل الرضيع وسادة للنوم؟)
- الروائح والعطور في غرفة الطفل الذي يبلغ 6 أشهر على الأقلّ: هل كنت تعلمين أن هناك العديد من الروائح العذبة التي تساعد الطفل على الإسترخاء والنوم؟ يمكنك مثلاً وضع عطر اللافندر في الغرفة لتعزيز قدرة طفلك على النوم بسرعة. ولكن ننصح بعدم إستخدام العطور في غرفة الأطفال الرضع الذين لم يبلغوا الستة أشهر بعد على الأقلّ.
- النوم في الغرفة نفسها مع الطفل: ضعي سرير الطفل بالقرب من سريرك ونامي بقربه! فقد أثبتت الدراسات أن النوم في الغرفة نفسها مع الطفل، يشعره بالأمان ويساعده على النوم بشكل أفضل.
إقرئي أيضاً: تدريب الرضيع على النوم خلال الليل: هكذا يصبح خطيراً!
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
