تأتي الحازوقة دائمًا عندما لا نتوقعها وتسبب لنا الإحراج وبخاصة في الأماكن العامة عندما لا نتمكن من السيطرة عليها. اما عن أسباب الحازوقة فهي تعود بمعظمها الى انقباض عضلة الحجاب الحاجز الموجودة بين القفص الصدري والمعدة مما يؤدي الى دفع كمية كبيرة من الهواء داخل الجهاز التنفسي فتنغلق الحنجرة وتصدر صوت الحازوقة او ما يعرف بالفواق.
طبعًا أنت كالكثيرات تسألين نفسك عن كيفية السيطرة على الفواق بطريقة سهلة وسريعة في الأماكن العامة، لذا إليك الحيلة التالية.
إحبسي أنفاسك!
لكي تتخلصي من الحازوقة في وقت وجيز ومن دون عناء كل ما عليك القيام به هو أن تأخذي نفسًا عميقًا وتحبسيه لبضع ثوان وسترين أن الحازوقة ستختفي من دون عودة.
إذ إن تجمع غاز ثاني أوكسيد الكربون في الجهاز التنفسي يساعد على ارتخاء الحجاب الحاجز فتزول الحازوقة.
اليك بعض الوسائل الأخرى للتخلص من الحازوقة:
- قومي بضم الفخذين إلى البطن لإعادة الحجاب الحاجز إلى وضعه الطبيعي.
- يمكنك أيضًا وضع ملعقة صغيرة من السكر تحت اللسان وتركها تذوب ببطء.
- تناولي الشاي مع النعناع بعد إضافة القليل من عصير الليمون اليه.
- يمكنك أيضًا أن تتناولي ملعقة من العسل الطبيعي.
إقرأي أيضًا:حازوقة طفلكِ… كيف تتعاملين معها؟
