Tania Tania 07-03-2017
حقيقة رجيم الاناناس والكيوي لحرق الدهون

هل سمعت يومًا عن رجيم الاناناس والكيوي؟ يقال أن هذا الرجيم يساعد على إنقاص الوزن بشكلٍ صحي وسريع! فهل هذا الأمر صحيحًا؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

كثيرون هم من يعتقدون أن الأناناس لا يمكن أن يساعدك في إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسمّ لكن في حال كنت تظنين ذلك أيضًا، فكّري بالأمر مرتين إذ سنفاجئك بالمعلومات التي سنطرحها لك الآن!

يحتوي الأناناس على كل الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم وعلى 16 نوع من المعادن الطبيعية التي تساعدك على حرق الدهون بشكلٍ سريع. كما تساعد هذه الفاكهة في تسريع عملية الهضم. لذلك، لا تحتاري وأضيفي الأناناس أو عصير الأناناس إلى نظامك الغذائي.

أما بالنسبة للكيوي، فتحتوي هذه الفاكهة على ضعف نسبة الفيتامين سي التي تحتاجين إليها خلال النهار. يعتبر هذا النوع من الفيتامين أساسي إذ يخفض نسبة إصابتك بمرض السرطان بشكلٍ ملحوظ. هذا ويعمل الكيوي على خفض مستوى الكوليسترول ويسرع عملية الهضم ويمنع تعرضك للإمساك. في هذا السياق، تعتبر فاكهتي الأناناس والكيوي صحية وطازجة. يحتوي كوب من الكيوي المقطع على 110 سعرة حرارية وغرامين من البروتين و5.4 غرامات من الألياف. أما كوب من الأناناس فيحتوي على 82 سعرة حرارية ومختلف أنواع الفيتامينات والمعادن

إليك رجيم الأناناس لخسارة الوزن:

  • تناولي على فترة يومين كيلوغرامًا ونصف من الأناناس وليتر من عصير الأناناس مع التأكد من عدم احتوائه على السكر.

أما بالنسبة لرجيم الكيوي:

  • تناولي حبة إلى ثلاث حبات من الكيوي في النهار مع كوب من المياه.

لكن لا ننصحك أبدًا باتباع أي نوع من الرجيم من دون التحدث أولًا مع أخصائية التغذئية إذ يمكن أن يؤثر بشكلٍ سلبي على صحتك.

الصحة الغذاء والرشاقة انقاص الوزن

مقالات ذات صلة

طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!

تابعينا على