من منا لا يريد أن تكون صحة طفله جيدة وأن لا يعاني من أي مشاكل صحية؟ لذلك، من الطبيعي أن تنتبهي إلى وزنه والتأكد أنه لا يعاني من أي نقص أو زيادة في الوزن. لذلك، سنساعدك اليوم من خلال تقديم جدول يظهر فيهالوزن المثالي للاطفال حسب العمر. لذلك، إذا كان طفلك يبلغ ما بين الثلاث والخمس سنوات، تأكدي من الجدول أدناه لتتمكني من تحديد ما إذا كان وزن طفلك طبيعي أم لا.
كما لاحظت أن وزن الصبي يزيد عن وزن البنت وهذا أمر طبيعي إذ تكون العضلات في جسمه أقوى وينمو الصبي بشكلٍ أسرع من البنت.
يذكر أن هذه الأرقام تقريبية ويمكن أن تختلف حسب طول الطفل. هذا ولا يجب عليك أن تقلقي في حال معاناة الطفل من نقص أو زيادة في الوزن إذ يمكنك ايجاد الحل المناسب للمشكلتين.
طرق زيادة وزن الطفل
- التأكد من تناول الطفل ست وجبات خلال النهار.
- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لعمره.
- زيادة عدد السعرات الحرارية التي يحصل عليها خلال النهار.
طرق تساعد الطفل على خسارة الوزن
- تشجيع الطفل على تناول الأطعمة الصحية.
- تجنب تناول الأطعمة السريعة والتي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون غير الصحية.
- تحديد أهداف واقعية للطفل.
أخيرًا، لا تترددي أبدًا حيال استشارة الطبيب الذي يمكنه أن يساعدك في أي موضوع يخطر في بالك.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
