Tania Tania 05-07-2017
جدول معدل زيادة الوزن للحامل شهريا

لا يجب أن تقلقي أبدًا حيال زيادة الوزن خلال فترة الحمل إذ يعتبر الأمر طبيعي جدًّا! فما من امرأة إلا واكتسبت الوزن خلال طيلة فترة التسعة أشهر. لكن ذلك لا يعني أنه بإمكانك تناول ما تريدينه. سنساعدك اليوم من خلال تقديم جدول يظهر معدل زيادة الوزن للحامل شهريا.

ias

بدايةً، من أجل مرور حملك بشكلٍ طبيعي وسليم عليك التأكد من إضافة الأطعمة التي تفيد صحتك والتي تضمن حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها أنت ومولودك المنتظر.

جدول معدل زيادة الوزن للحامل

جدول معدل زيادة الوزن للحامل شهريا
جدول معدل زيادة الوزن للحامل شهريا

عليك أن تنتبهي من عدم إضافة عدد كبير من الكيلوغرامات والتقيد بالأرقام الموجودة في الجدول إذ يمكن لزيادة الوزن بشكلٍ كبير أن يؤدي إلى معاناتك من بعض المشاكل ومن بينها سكري الحمل وارتفاع مستوى ضغط الدم في الجسم.

في هذا السياق، عليك أن تعلمي أن الأرقام في الجدول قد تتغير حسب عوامل عدة ومن بينها وزنك قبل الحمل والعمر وكيفية عمل التمثيل الغذائي لديك.

> هل فكرت يومًا كيف يتم توزيع الوزن الزائد في الجسم؟

  • الجنين: 3.5 كيلوغرامًا
  • المشيمة: 0.6 كيلوغرامًا
  • السائل الأمنيوسي: 0.9 كيلوغرامًا
  • توسع الرحم: 0.9 كيلوغرامًا
  • نسيج الثدي: 0.9 كيلوغرامًا
  • السوائل في أنسجة الجسم: كيلوغرامين
  • مخازن الدهون: ثلاث كيلوغرامات
  • كمية الدم: 1.8 كيلوغرامًا

لكن نعيد ونكرر أن هذه الأرقام تقريبية وقد تختلف بين امرأة وأخرى حسب عوامل عدة وحسب طبيعة الجسم.

أخيرًا، إذا كان لديك أي أسئلة إضافية حول هذا الموضوع، لا تترددي حيال استشارة الطبيب الذي يمكنه أن يجيبك على كل ما يخطر في بالك.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة

تابعينا على