المواضيع
ما هي معايير النظام الغذائي الصحي؟
للنظام الغذائي الصحي معايير تبقى كما هي حتى ولو تغيرت الطريقة بين اخصائي تغذية وغيره:
- الإكثار من شرب الماء
- تجنّب اللحوم المُصنّعة
- تناول الخضروات والفواكه
- التقليل من السكّر والملح
والآن، تعرفي إلى لائحة الاطعمه التي لا تحتوي على كربوهيدرات!
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
