جوانا القاعي جوانا القاعي 30-08-2018
تناول هذا الطعام قبل النوم لحرق الدهون

الرشاقة والجسم النحيل حلم يراود كلّ امرأة على الإطلاق وقد تقضي حياتها كلّها محاولة تحقيقه! وعندما نتحدث عن الرشاقة وإنقاص الوزن، ستتبادر الى ذهنك مباشرة الحميات الغذائية على أنواعها وممارسة الرياضة والإمتناع عن تناول بعض الأطعمة والإقلاع عن تناول الطعام في الليل بشكل خاص! لكن ماذا لو قلنا لك أنّ الطعام الليلي سيجعلك تخسرين الوزن؟

ias

ليس أي طعام عزيزتي بل هذا الطعام بشكل خاص سيحرق لك الدهون اذا تناولته مباشرة قبل النوم، لأنه يسرّع عملية الأيض وحرق الدهون. تناولي المكسّرات واللوز بشكل خاص! لماذا؟

تناول هذا الطعام قبل النوم لحرق الدهون
تناول هذا الطعام قبل النوم لحرق الدهون

بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من المغنيسيوم يساعد اللوز على النوم بشكل أفضل وعلى الإسترخاء وهو حتمًا ما تحتاجينه بعد يوم متعب وشاق.

لكنّ فوائده لا تقتصر عند هذا الحد بل يساعد اللوز على حرق الدهون أثناء النوم ويحسّن مستوى الكوليسترول الجيد في الدم فضلًا عن أنه غني بفيتامينات ب وبالزنك مما يساعد في السيطرة على الشهيّة وتخفيف الرغبة بتناول السكريات في اليوم التالي. دون أن ننسى طبعًا أنه لا يحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية!

لذا لا بأس في تناول حفنة صغيرة من اللوز قبل الخلود الى النوم عوضًا عن الأطعمة الدسمة الأخرى والإستفادة من فوائده الكثيرة!

إقرأي أيضًا: أضيفي ملعقة من هذا المكون الى قهوتك واخسري دهون البطن بأسبوع واحد!

الصحة الغذاء والرشاقة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!

تابعينا على