جويل.مارديني جويل.مارديني 17-02-2019
تمارين اليوغا للوجه افضل من عمليات التجميل

بدأت العمليات التجميلية في الآونة الاخيرة تأخذ شهرة واسعة بين اوساط النساء اللواتي يعتبرن أن وجوههن بحاجة لبعض التغييرات خاصة مع ظهور التجاعيد. ولكن هل تعلمين سيدتي أن تمارين اليوغا للوجه افضل من عمليات التجميل؟ كيف ولماذا؟ فلنكتشف سويا في هذا المقال.

ias

دراسة حديثة تظهر فوائد يوغا الوجه:

أشارت وكالة رويترز في دراسة نشرتها مطلع العام الماضي أن ممارسة بعض التمارين للوجه لمدة نصف ساعة يوميا تشد عضلات الوجه وتعيد النضارة والشباب اليه. هذه الدراسة التي أجراها طبيب الامراض الجلدية والتجميل في مدينة شيكاغو مراد علام شملت 27 امرأة تتراوح أعمارهن بين عمر الاربعين والستين، حيث اظهرت النتائج تغيرات واضحة في ملامح النساء بعد حوالي الثمانية اسابيع مما يغنيهن عن حقن البوتوكس والفيلر خاصة في منطقة أعلى وأسفل الوجنتين.

بعض تمارين اليوغا للوجه:

اليك عزيزتي في ما يلي بعض تمارين اليوغا التي يمكنك ممارستها لفوائد كثيرة لوجهك:

  • فم السمكة: يساعد على رفع الخدين
  • قبلة مارلين: يساهم هذا التمرين في شد المنطقة حول الفم، وللقام بها عليك الضغط على شفتيك باستخدام يدك كأنك تقبلينها.
  • نفخ الخدين: قومي بأخذ نفس عمق واحبسيه في فمك حيث تنفخين خدودك. يقوم هذا التمرين بشد الوجه كله.
  • الابتسامة البسيطة: يهدف هذا التمرين بشكل اساسي إلى شد عضلات الرقبة والتخلص من الذقن المزدوج. كل ما عليك فعله هو إمالة رأسك إلى الجهة اليمنى ورفع ذقنك قليلا، من ثم الضغط بلسانك على سقف فمك والابتسام.

وبما أن فوائد اليوغا لا تعد ولا تحصى، هل تعلمين سيدتي انه يمكنك ممارسة تمارين اليوغا لمنع تساقط الشعر والحد من هذه المشكلة الشائعة بين اوساط النساء؟

الام الخبيرة صحيا العناية بالبشرة جمال وموضة

مقالات ذات صلة

تعزيز المناعة ضد الرشح
الأمومة والطفل 5 خطوات لتعزيز المناعة يمكنك اتخاذها الآن لحماية عائلتك من الرشح
التغذية والنوم!
علامات الشفاء من الحمى القرمزية
الأمومة والطفل علامات الشفاء من الحمى القرمزية بعد الخضوع للعلاج المناسب
كالطفح الجلدي!
طريقة استخدام تحاميل ادول للاطفال اقل من سنه
الأمومة والطفل تحاميل أدول للأطفال أقل من سنة: طرق الإستخدام والكمية الموصى بها
إستشيري طبيب طفلك أوّلًا!
اضرار مضاد حيوي للأطفال
الأمومة والطفل أنا أم لا أعطي اولادي المضادات الحيوية كلّما طلب الطبيب ذلك
أعطي جسم طفلي مجالًا ليحارب!
تحاميل تايلينول 200 لعمر كم
الأمومة والطفل تحاميل تايلينول 200 والجرعات الموصى بها بحسب الأعمار
لا تُضاعفي الجرعة!
خطوات سريعة لعلاج الرشح
الصحة خطوات بسيطة للتخلّص من الرشح بـ 24 ساعة فقط!
إذهبي في نزهة!
أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
الأمومة والطفل أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
نعم، نحن نصبح أطباء!
طفح جلدي للاطفال
الأمومة والطفل طفح جلدي للأطفال: العلامات والعلاجات المنزلية
عادة لا يكون ضارًا!
علاج التسنين للاطفال في عمر السنتين
الأمومة والطفل علاج التسنين للأطفال في عمر السنتين
الطعام المثلج!
إدرار الحليب
الأمومة والطفل 5 نصائح للرضاعة الطبيعية لإدرار الحليب
طرق سهلة وفعّالة
أنا أم لا أحب الطبخ ولكن أطفالي يتمتعون بصحة ممتازة
الأمومة والطفل أنا أم لا أحب الطبخ ولكن أطفالي يتمتعون بصحّة ممتازة
أعوّض بالفاكهة والخضار!
أنا أم تسمح لأطفالها بتناول الشوكولاته
الأمومة والطفل أنا أم تسمح لأطفالها بتناول السكريات ولا يعانون من تسوّس في الأسنان
لأنّهم يجيدون تنظيفها جيّدًا!

تابعينا على