عبير عقيقي عبير عقيقي 10-11-2022
تعزيز دور الاب في الاسرة بطرق بسيطة

تسألين عن كيفية تعزيز دور الاب في الاسرة؟ تابعي ما نقدمه لكما من نصائح لتتمكّنا من لعب أدواركما بما فيه خير للعائلة.

ias

التواجد في هذه اللحظة مع أسرتك قد يكون أمرًا صعبًا للغاية نظرًا لانشغالاتك الكثيرة. لكن يمكن أن تساعدك هذه التمارين البسيطة في الوصول إلى هناك، لذا تابع القراءة!

1. اسأل لماذا تفعل ما تفعله

غالبًا ما تنتقل من مهمة إلى مهمة وتبقى مشغولًا من دون تحقيق أي شيء أو الحصول على الرضا من أفعالك مع الأسرة. يقول مدرب الحياة توم أوليري إن إحدى أفضل الطرق لتكون حاضرًا هي أن تسأل نفسك: لماذا أفعل ما أفعله؟ سواء كنت تؤدي مهمة منزلية أو تشاهد طفلك في الملعب، فإن هذا طريقة عميقة للتواجد في عالم طفلك.

2. جدولة لحظات من التفكير الذاتي

توصي المعالجة في بورتلاند، بولاية أوريغون ومدرسة اليوغا هالي توماس بتحديد وقت محدد للتواصل مع نفسك مرة أو مرتين يوميًا، لأنّه بذلك تحدد قدرتك الجسدية والنفسية للمواصلة في رعاية العائلة.

أب يهتمّ بالأعمال المنزلية بحضور طفله
أب يهتمّ بالأعمال المنزلية بحضور طفله

3. كن مستمعًا نشطًا

من خلال بذل جهد للانتباه إلى ما يقوله أطفالك وزوجتك من دون السماح لعقلك بالشرود ، لن تكون أكثر حضورًا فحسب، بل ستكون أيضًا أكثر تفاعلًا. وهذا أمر ضروري لوجودك النشط في الأسرة.

4. توقّف عن استخدام الخليوي

ضع في اعتبارك سياسة عدم استخدام الهواتف على العشاء أو عند الخروج مع الأسرة. بذلك، لا تكون حاضرًا فقط، بل تعلّم أطفالك أنّ وقت الأسرة مهمة ولا يجب أن يكون مستقطعًا وأنّ الهواتف والألعاب الإلكترونية هي للوقت الفردي وليس الأسري.

5. انتبه لصحتك

عندما تريد أن تشعر بأنك متاح أكثر زمتزاجد مع أسرتك بشكل فاعل، يقول مدرب القيادة والوسيط تشاك ويزنر يجب أن تأخذ نفسًا وتحوّل انتباهك إلى صحتك. يقول: “اشعر وكأنك في ذلك الجزء من الجسم ودعه يدفعك إلى اللحظة الحالية.أجسادنا دائمًا تكون في الوقت الحاضر.” تناول الأطعمة الصحية ومارس الرياضية لكي يكون حضورك في العائلة صحيًّا خاليًّا من التوتر والمرض.

أخيرًا، لا شكّ أنّ الأباء في عالمنا العربي يميلون الى الاهتمام بالعمل وتأمين مستلزمات الأسرة المادية، إلّا أنّ الدور المعنوي للأب أمر ببالغ الأهمية وله تأثير نفسي وعلائقي على نمو الطفل منذ ولادته. فلا تقلل من قيمة حضورك في أسرتك!

الأمومة والطفل الحياة العائلية مع أبي

مقالات ذات صلة

سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!

تابعينا على