اليسار.حبيب اليسار.حبيب 16-11-2020
اليك برنامج عناية بالجسم لمدة شهر تطبقينه يوميا!

المواضيع

  1. نصائح مهمة لبرنامج عناية بالجسم لمدة شهر!
  2. وصفات طبيعية للعناية بالبشرة والجسم!
  3. اطعمة مفيدة للبشرة والجسم!

تبحثين عن برنامج عناية بالجسم لمدة شهر كامل وعن اهم نصائح للعناية بالبشرة في الشتاء وتتساءلين ما هي الاطعمة المفيدة للجسم والبشرة؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات التي تبحث عن اجوبتها شريحة كبيرة من السيدات لا سيما اللواتي يرغبن في الحفاظ على جمالهن.

ias

ترغبين في مكافحة علامات الشيخوخة والتقدم في السن والتي لا تظهر على البشرة وحسب وانما على الجسم ايضا، تعرفي اذا على برنامج عناية بالجسم لمدة شهر كامل يضم افضل الاطعمة والوصفات الطبيعية.

نصائح مهمة لبرنامج عناية بالجسم لمدة شهر!

اذا كنت ترغبين في اتباع برنامج عناية بالجسم لمدة شهر والعناية ببشرتك ايضا، فعليك ان تأخذي بعين الاعتبار عدة نصائح وابرزها:

  1. معرفة نوع البشرة وتحديده ومن ثم عالجي بشرتك حسب نوعها، ويكون ذلك عبر استشارة اختصاصي البشرة الذي يكشف لك اذا كانت بشرتك دهنية او جافة او مختلطة 
  2. استخدام منتجات العناية بالجسم والبشرة بكمية قليلة جدا وتطبيقها على جزء بسيط من الجسم والبشرة للتأكد من انها لن تسبب لك الحساسية
  3. تحديد اكثر المشاكل التي يعاني منها الجسم والبشرة وذلك لوضع برامجا محددا يساعدك على التخلص من المشاكل والعيوب التي تزعجك، ومنها نذكر مثلا الوزن الزائد والبقع البنية في الجسم والبثور وحب الشباب في الوجه
  4. الحرص على تنظيف الوجه والجسم يوميا منعا لتراكم الجراثيم
  5. الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام منعا للسمنة وضمانا للرشاقة خصوصا ان التمارين الرياضية تطرد السموم من الجسم
  6. الحرص على اتباع نظام غذائي صحي قليل الدسم والدهون والسكريات منعا للسمنة وتجنبا لظهور البثور في الوجه
  7. الحرص على ازالة الشعر الزائد من الجسم والوجه وترطيب الجسم باستخدام مجموعة من الزويت الطبيعية

وصفات طبيعية للعناية بالبشرة والجسم!

اذا، وبعد ان قدمنا لك في الشق اعلاه نصائح مهمة لبرنامج عناية بالجسم لمدة شهر، لا بد من ان نستعرض لك في ما يلي افضل الوصفات الطبيعية للعناية بالجسم والبشرة بما فيها حيل تستخدمها الأم الكورية لتبيض البشرة:

  • وصفة للتخلص من علامات التمدد: خلط ملعقة من السكر مع ملعقة من زيت اللوز مع كوب من عصير الليمون، ثم تطبيق الخليط على الجسم وفركه جيدا به لمدة 10 دقائق قبل الاغتسال بالماء الدافئ.
  • وصفة للتخلص من البقع البنية: خلط ملعقة كبيرة من الكركم مع كوب من الزبادي، من ثم وضع الخليط على المنطقة التي تعاني من البقع البنية نتيجة تصبغات الشمس لمدة 30 دقيقة قبل الاغتسال بالماء الدافئ.
  • وصفة للتخلص من البثور السوداء: تظهر البثور السوداء على الوجه والجسم ايضا، ويمكنك التخلص منها عبر خلط ملعقة كبيرة من الشاي الاخصر مع كوب من الماء لتحصلي على عجينة طرية تطبقينها على الاماكن التي تعاني من البثور ابسوداء وتفركينها بها لمدة 3 دقائق، من ثم غسلها بالماء الفاتر

اطعمة مفيدة للبشرة والجسم!

اضافة الى تطبيق وصفات للعناية بالجسم والبشرة، عليك تناول بعض انواع الاطعمة المفيدة للبشرة والجسم وابرها:

  1. الليمون الغني بالفيتامين C والمواد المضادة للاكسدة
  2. الاسماك الدهنية الغنية بالوميغا 3
  3. الافوكادو الغني بالكولسترول المفيد للجسم، وفي هذا السياق ندعوك الى اكتشاف فوائد الافوكادو
  4. البروكلي الذي يعتبر مصدرا غنيا بالفيتامينات
  5. الشوكولاته الداكنة التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط
  6. الشاي الاخضر الذي يطرد السموم من الجسم ويستخدم لعلاج الكثير من الامراض

اخيرا، وبعد ان كشفنا لك في هذا الموضوع ماذا يضم برنامج عناية بالجسم لمدة شهر من وصفات طبيعية واطعمة واهم النصائح الواجب اخذها بعين الاعتبار في هذا المجال، ندعوك الى الاطلاع على ابرز طرق العناية بالجسم بعد الولادة.

الام العصرية العناية بالبشرة جمال جمال وموضة خلطات للجسم

مقالات ذات صلة

هل فيتامينات الشعر تزيد شعر الجسم وكيف يمكن التخلص من الشعر الزائد؟
الام العصرية هل فيتامينات الشعر تزيد شعر الجسم وكيف يمكن التخلص من الشعر الزائد؟
اكتشفي اذا كانت فيتامينات الشعر تزيد شعر الجسم!
ملابس نانسي عجرم الكاجوال للعب مع بناتها
ازياء اطلالات نانسي عجرم الكاجوال تناسب كل أم تخرج مع أطفالها للعب!
هل تعتمدين القميص المعقود؟
اليك الفرق بين اكرتين 5 واكرتين 25 واهم استخداماته وآثاره الجانبية!
الام العصرية اليك الفرق بين اكرتين 5 واكرتين 25 واهم استخداماته وآثاره الجانبية!
اكتشفي الفرق بين اكرتين 5 واكرتين 25!
كيف افاجئ اهلي بحملي
الام العصرية كيف افاجئ اهلي بحملي؟ 3 أفكار أكثر من مدهشة!
افرحي قلوبهم بهذه الأفكار!
حيل التقاط أفضل الصور لأطفالك من خبرة أم ومصوّرة
الأم والطفل حيل التقاط أفضل الصور لأطفالك من خبرة أم ومصوّرة
هل تعلمين أنّ الضوء هو أهم عامل في كل صورة؟
للأمهات فقط: مستحضر مكياج واحد ييقيك متألقة رغم انشغالاتك
الام العصرية للأمهات فقط: مستحضر مكياج واحد ييقيك متألقة رغم انشغالاتك
حيل جمالية لكل أم جديدة!
 افكار اعلان الحمل للاهل
الام العصرية 10 افكار اعلان الحمل للأهل بالصور
يمكنك إرسال صورة لحذاء بمقاس صغير جدًا!
اكتشفي ما الفرق بين الوزن والكتلة لناحية التعريف ووحدة القياس!
الام العصرية اكتشفي ما الفرق بين الوزن والكتلة لناحية التعريف ووحدة القياس!
اليك كل الحقائق عن الفرق بين الوزن والكتلة!
أفضل 10 مؤثرات موضة على كل أمّ أن تتبعهنّ في العام 2022
جمال وموضة أفضل 10 مؤثرات موضة على كل أمّ أن تتبعهنّ في العام 2022
على الأمومة ألا تكون عائقًا!
العناية ببشرة الام المتعبة
الام العصرية مكوّن طبيعي يعيد نضارة بشرتك بعد ساعات السهر الطويلة مع طفلك
جرّبته وكانت النتيجة مفاجئة!
تعرفي الى افضل انواع اجهزة الليزر واستخداماتها المتعددة!
الام العصرية تعرفي الى افضل انواع اجهزة الليزر واستخداماتها المتعددة!
اليك كل المعلومات عن انواع اجهزة الليزر المختلفة واستخداماتها!
Handbag, Accessories, Bag
الام العصرية 10 قطع ملابس تجدد ثقتك بنفسك بعد الولادة
لا تنسي اعتماد الجينز الممزق!

تابعينا على