منى.نصار منى.نصار 02-03-2016
Eating, Person, Food

طفلكِ يعاني من الحساسية على بعض الأطعمة، ولا تريدين أن ينحرم من فوائدها الغذائية أو الأطباق اللذيذة التي تحضرينها عادةً بواسطتها؟ إليكِ بعض البدائل الضرورية في كلّ حالة، كي لا يشعر بأي اختلاف عن أصدقائه!

ias

  • الحساسية على الفول السوداني: إستبدلي الفول السوداني بحبوب الصويا أو بذور دوار الشمس إن كان طفلكِ يبحث عن نوع من المكسرات لنقرشته، وللإستفادة من عناصرها الغذائية المتقاربة. كذلك، وبدلاً من زبدة الفستق، بإمكانكِ تغميس التفاح له بالعسل، أو تقديم له بعض الفوشار في حال رغب بوجبة خفيفة مالحة.
  • الحساسية على الحليب ومشتقاته: إن كان طفلكِ حساساً على الحليب البقري، بإمكانكِ إستبداله بحليب الأرز، الصويا أو اللوز، لضمان حصوله على الفوائد الغذائية اللازمة من بروتينات وكالسيوم ومعادن أخرى.
  • الحساسية على الغلوتين: إستبدلي المعجنات، الخبز والباستا العادية المصنوعة من القمح بتلك المصنوعة من الذرة، الأرز البني أو الكينوا، كي يحصل على نسبة الكربوهيدرات المطلوبة يومياً.
  • الحساسية على البيض: إستبدلي المايونيز في السندويشات مثلاً بهريس الأفوكادو أو الحمص. ولتعويض البروتينات والقيمة الغذائية للبيض، بإمكانكِ إستبداله بالتوفو خصوصاً لتحضير الحلويات والمثلّجات.
  • الحساسية على المكسرات: مثل اللوز، والجوز، الكاجو، الفستق، الصنوبر والمكاديميا. في تلك الحالة، إستبدلي هذه المكسّرات بنوع الحبوب المفضلة لديه على شكل رقائق، أو مختلف أنواع الفاكهة المجفّفة وبالأخص شرائح الموز.

وقبل أي شيء، تأكّدي من مراجعة طبيب طفلكِ للتأكّد ما إن كان يحتاج، إلى جانب هذه البدائل، بعض المكملات الغذائية الضرورية لنموّه جسدياً وذهنياً.

إقرئي المزيد: تريدين الغذاء الأمثل لعائلتك؟ غيّري طريقة تسوّقكِ!

الأمومة والطفل الطفولة الثانية غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!

تابعينا على