هل تحلمين بالرشاقة وتحاولين خسارة الوزن من دون الحصول على نتيجة؟ هل تتساءلين في بعض الأحيان إن كنت تقترفين بعض الأخطاء الغذائية في حياتك اليومية؟ ماذا عن عدد الوجبات التي يجب عليك تناولها في اليوم الواحد؟ كيف تحاربين الشعور بالجوع بين الوجبات الرئيسية؟ هل الوجبات الخفيفية الصحيَة هي الحل؟ و إن صحّ ذلك، من ماذا يجب أن تتكون الوجبات الخفيفة المثالية؟ هل الأكل ببطء يساهم في التقليل من عادتك في الإفراط في تناول الطعام؟ تعرفي في هذا الفيديو على نصائح إخصائية التغذية نغم طنّوس من Nutrivie Diet Clinic ، و إكتسبي عادات غذائية جديدة و صحية لخسارة الوزن.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
