جوانا القاعي جوانا القاعي 02-11-2017
اليك نصيحة العلم بأذكى طريقة للتخلص من التوتر

ضغوطات الحياة اليومية ومسؤوليات المنزل والأطفال التي لا تنتهي بالطبع أنها لن تقوم سوى بإنهاك كاهلك عزيزتي. دون أن ننسى طلبات الأطفال المستمرة وصعوبة إرضائهم وعنادهم وشغبهم وكل التصرفات السيئة التي تثير جنونك وتفقدك صوابك مرات كثيرة.

ias

التوتر سيء للغاية سواء على صحتك النفسية وصحتك الجسدية كذلك الأمر لكن طبعًا الأسوأ هو ان تتخلصي من توترك هذا عن طريق صب غضبك على طفلك. لذا ماذا تفعلين عندما يثير طفلك جنونك؟ اليك هذه الطريقة السهلة والمسلية في الوقت عينه!

ما رأيك بألعاب تمرين العقل؟

لا تتفاجأي بما نقترح عليك لأن هذه الألعاب بالذات هي التي ستساعدك في التخلص من ضغوطات الحياة والتشنج الذي يسببه لك طفلك في الكثير من الأحيان. كيف؟

تحدّيك لنفسك ولقدراتك الذهنية والعقلية له تأثير مفاجئ للغاية في مدك بالطاقة الإيجابية. يؤكد العلم في هذا السياق أنّ تمرين العقل والقدرات الذهنية من خلال ألعاب الألغاز او الكلمات المتقاطعة او غيرها من الألعاب التي تتطلب تشغيل الذكاء، يحفز نموّ خلايا جديدة في الدماغ تجعله أكثر ايجابية وصحة.

ويضيف الخبراء كذلك الأمر أن تعلم مهارات او هوايات جديدة مفيد جدًا لصحتك النفسية والجسدية. لذا وعوض الصراخ على طفلك او صب غضبك عليه او على الآخرين فقد بتّ الآن تعلمين ما عليك فعله!

إقرأي أيضًا: زوجي شديد التوتر… كيف أساعده؟

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!

تابعينا على