cascia.salameh cascia.salameh 02-01-2015
النظافة الشخصية اثناء الحمل

من الضروري أن تهتمّ الحامل بكل جانب من جوانب حياتها اليومية، وتُحسن العناية بصحتها ونظافتها الشخصية حتى لا تعرّض حياة الجنين الضعيف الذي ينمو داخل أحشائها للالتهابات، وفي الحالات القصوى، للمشاكل الصحية الخطيرة.

ias

وفيما يلي لائحة بأبرز جوانب العناية الصحية أثناء الحمل:

- في العناية بالبشرة والشعر:

• إستعملي رشاش المياه بدلاً من حوض الاستحمام لحماماتك اليومية.

• إغسلي شعركِ بانتظام حتى تتجنّبي تأثير ازدياد نشاط الغدد الزيتية عليه.

• إستعيني قدر الإمكان بمنتجات طبيعية لتحميم شعركِ وجسمك.

- في العناية بالأسنان:

• إحرصي على تفريش أسنانكِ بمعدل مرتين في اليوم.

• نظّفي أسنانكِ بالخيط حتى تمنعي إصابتها بالتسوّس وتتجنّبي تراكم الجير فيما بينها.

• استشيري الطبيب في شأن مطهّر تدلّكين به لثّتكِ إن كانت متورّمة وملتهبة بفعل ارتفاع معدّل الأستروجين في جسمكِ الحامل.

اقرأي أيضاً: خلطات طبيعيّة للتخلّص من رائحة الجسم الكريهة أثناء الحمل

- في العناية باللباس والهندام:

• إحرصي على ارتداء ملابس داخلية قطنية.

• تلافي البقاء في ثياب مبلّلة بالعرق لفترة طويلة.

• إختاري الملابس الناعمة التي يسهل عليكِ ارتداؤها وتمنح جسمكِ الراحة التي يستحقها في هذه الفترة.

• تجنّبي ارتداء الملابس الضيقة.

• إختاري حمّالة صدر تناسب حجم ثدييك وتساعد على امتصاص اللبأ الذي قد يتسرّب من حلمتيك.

• إغسلي ثيابكِ جيداً بواسطة مواد منظّفة مناسبة ومقاومة للجراثيم والبكتريا.

- في العناية بالنظافة الشخصية:

• إغسلي نفسكِ جيداً بعد الدخول إلى الحمام.

• إحرصي على الاستحمام في شكلٍ يومي.

• إغسلي يديكِ فور عودتك إلى المنزل وقبل تناول أي وجبة طعام.

• إحتفظي بمادة معقّمة داخل حقيبة يدك تأخذينها معك أينما ذهبت.

• حافظي على نظافة منطقة العانة واحرصي على أن تكون خالية من الشعر في كل الأوقات، وذلك حتى لا يصاب طفلكِ بأي التهابات.

• إستعيني بغسول خاص لتنظيف منطقتكِ الحساسة والحفاظ على درجة حموضة متوازنة داخل المهبل.

اقرأي أيضاً: نصائح ذهبيّة للعناية بصحّة الفم والأسنان خلال الحمل

الحمل الفصل الأول من الحمل الفصل الثالث من الحمل الفصل الثاني من الحمل صحة الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟

تابعينا على