أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014

أخبار غير سارة لمحبي المشروبات الغازية فبالرغم من مساوئها الكثيرة وأضرارها إلّا أنّ بعض الأشخاص لا يُمكنهم التخلي عنها. ونعرف جميعا أضرارها الكثيرة على الاسنان والقلب والجهاز الهضمي، لكن هل تعلمين أنّ المشروبات الغازية قد تؤدي إلى إصابتكِ بالربو ومرض انسداد الرئوي المزمن؟

ias

هكذا نجمات هوليود "يقاومن" السكّر!

نعم سيدتي، وبحسب أبحاث جديدة، فقد تبين أنّ الأشخاص الذين يستهلكون نصف ليتر على الأقل من المشروبات الغازية يومياّ هم أكثر عرضة بمرتين للإصابة بأحد هذين المرضين مقارنة بالأشخاص الذين لا يشربون هذه المنتجات أبداّ. لذا اتّبعي النصائح التالية لتتوقفي عن تناول المشروبات الغازية:

أولاً: تعرفي على مخاطرها الصحية.

ثانيا: توقفي تدريجياً من خلال التخفيف مثلا إذا كنت معتادة على شرب أربع عبوات يومياً، فتناولي عبوتين فقط لعدّة أيام، ثم علبة في اليوم قبل أن تنقطعي تماًماً عن تناول المشروبات الغازية.

ثالثا: مارسي التمرينات الرياضية التي ستُساعدكِ على الإقلاع عن المشروبات الغازية، فهي تهون أعراض الانقطاع عنها، وتسهم في ضبط مزاجك.

رابعا: ضعي إبريقاً مثلجاً في البراد وأضيفي إليه قليلاً من النعناع والليمون لنكهة منعشة.

خامساً: تحتوي 600 ملل من المشروبات الغازية على 12 ملعقة صغيرة من السكر لذا اسكبي الكمية نفسها من السكر في زجاجات فارغة وضعيها على مرأى منك، ما سيُشجعكِ على الامتناع عن تناول هذه المشروبات غير الصحية.

المشروبات الغازية تقضي على رشاقتك بنسبة 83%.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!

تابعينا على