تبحثين عن المسببات الغذائية لارتجاع المريء؟ تابعي القراءة وتعرفي على العوارض والمسببات لتتمكني من تنجنبها.
يحدث الارتجاع الحمضي عندما تعود محتويات معدتك إلى المريء. إذا كانت لديك عوارض ارتجاع المريء أكثر من مرتين في الأسبوع، فقد تكونين مصابة بحال تعرف باسم مرض الجزر المعدي المريئي. ووفقًا لمصدر موثوق للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى، يؤثر ارتجاع المريء على حوالي 20% من الأشخاص في الولايات المتحدة. إذا ترك من دون علاج، يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة في بعض الأحيان.
إذًا، ما هي العوارض؟ وما هي المسببات الغذائية؟
عوارض ارتجاع المريء
- الغثيان
- ألم في الصدر
- ألم عند البلع
- صعوبة في البلع
- سعال مزمن
- صوت أجش
- رائحة الفم الكريهة
خيارات منزلية لعلاج ارتجاع المريء
للتحكم في عوارض الارتجاع المعدي المريئي وتخفيفها، قد يشجعك طبيبك على إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، مثل:
- الحفاظ على وزن معتدل
- الإقلاع عن التدخين
- تجنب الوجبات الكبيرة والثقيلة في المساء
- الانتظار لبضع ساعات بعد تناول الطعام للاستلقاء
- رفع الرأس أثناء النوم
المسببات الغذائية لارتجاع المريء
يجد بعض الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالارتجاع المعدي المريئي أن بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تؤدي إلى ظهور عوارضهم. في حين أن المحفزات يمكن أن تكون شخصية للغاية، إلا أن هناك عددًا قليلاً من الأطعمة التي يُشار إليها بشكل روتيني على أنها أكثر إثارة من غيرها. ومنها:
- الأطعمة الغنية بالدهون مثل الأطعمة المقلية والأطعمة السريعة
- الفواكه الحمضية
- العصائر
- الطماطم
- البصل
- النعناع
- القهوة
- المشروب الغازي
أخيرًا، غالبًا ما يحدث الربو والارتجاع المعدي المريئي معًا. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم العلاقة الدقيقة بين الربو والارتجاع المعدي المريئي، فمن المحتمل أن يؤدي الارتجاع المعدي المريئي إلى تفاقم عوارض الربو. لذا كوني حذرة وتابعي حالتك مع طبيبك.
