أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014
الغذاء الصحي يحارب مشاكل الأسنان

معظم مشاكل الأسنان لها علاقة بالطعام سواء بطريقة مباشرة أو غير مباشرة، حيث أن بقايا الطعام في حال إهمال تنظيف الفم تتحول مع الوقت الى مشاكل تؤذي صحة الأسنان واللثة، لذا، عليك تناول غذاء صحي. قلّلي من الأطعمة الغنية بالسكر، وإذا كنت من عشاق الحلويات، تناولي الأطعمة التي تحتوي على السكر مع الوجبات،حيث يفرز الفم نسبة أعلى من اللعاب أثناء الطعام، ما يساعد على منع إنتاج الأحماض وشطف جزيئات الطعام من فمك. وقلّلي من تناول الوجبات السريعة بين الوجبات الرئيسية،وفي حال أردت أن تدلّلي نفسك، امضغي علكة خالية من السكر بعد تناول الطعام، فهي تساعد على زيادة اللعاب والتخلّص من الأطعمة والأحماض التي تسببتسوّس الأسنان . من جهة ثانية، واظبي على العناية بفمك وتنظيف أسنانك مرتين في اليوم لمدة 30 ثانيةكحد أدنى، واعتمدي طريقة التنظيف الصحيحة.

ias

تعلّمي كيف تتخلصين من آلام الأسنان بطرق بسيطة؟

الصحة الصحة الشخصية صحة الاسنان

مقالات ذات صلة

علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!

تابعينا على