عبير.عقيقي عبير.عقيقي 29-11-2021
الضغط الطبيعي للمرأة

إذا كنت تبحثين عن جدول الضغط الطبيعي للمرأة بحسب عمرها، أدعوك متابعة قراءة هذه المقالة على موقع عائلتي لتحصلي على المعلومات المفصلة حول ضغط الدم.

ias

بعدما كتبنا لك عن تأثير ارتفاع ضغط الدم على الحامل، نكشف لك اليوم عن معدلات ضغط الدم الطبيعي للمرأة بحسب عمرها. وفي الحقيقة، يعتبر ضغط الدم القوة التي يمارسها الدم على الجدران الداخلية للشرايين. وعلى الرغم من أن متوسط ضغط الدم للشخص يظل ثابتًا، إلا أنه يظهر تقلبات طفيفة على مدار اليوم، بحيث ينخفض أثناء الاسترخاء ويتزايد موقتًا أثناء الحركة والتعرض للضغط.

هذا بشكل عام، أمّا الضغط الطبيعي للمرأة بحسب عمرها فأكشفه لك في هذه المقالة بالتفصيل.

الضغط الطبيعي للمرأة بحسب عمرها

تُظهر اللائحة البيانية ضغط الدم الطبيعي بحسب عمر المرأة، إليك التفاصيل:

  • بين 24 و19 سنة: معدل ضغط الدم 79/120
  • بين 25 و29 سنة: معدل ضغط الدم 80/170
  • بين 30 و35 سنة: معدل ضغط الدم 81/122
  • بين 36 و39 سنة: معدل ضغط الدم 82/123
  • بين 40 و45 سنة: معدل ضغط الدم 83/124
  • بين 46 49 سنة: معدل ضغط الدم 84/126
  • بين 50 و55 سنة: معدل ضغط الدم 85/129
  • بين 56 و59 سنة: معدل ضغط الدم 86/130
  • 60 سنة وأكثر: معدل ضغط الدم 84/134

علامات وعوارض ارتفاع ضغط الدم

قد لا يكون لارتفاع ضغط الدم أي عوارض، لذلك تم وصف ارتفاع ضغط الدم بأنه "القاتل الصامت". يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم الطويل الأمد إلى مضاعفات متعددة بما في ذلك النوبات القلبية أو أمراض الكلى أو السكتة الدماغية.

في حين، يعاني بعض الأشخاص من عوارض ارتفاع ضغط الدم، وتشمل التالي:

  • الصداع
  • الدوخة
  • ضيق في التنفس
  • رؤية مشوشة
  • الشعور بنبضات في الرقبة أو الرأس
  • الغثيان

العلاقة بين انقطاع الطمث وضغط الدم لدى النساء

بالرغم من أنه هناك طرق التخفيف من اعراض انقطاع الطمث طبيعيا، إلا أن ضغط الدم يرتفع بشكل عام بعد انقطاع الطمث. يعتقد بعض الأطباء أن هذه الزيادة تشير إلى أن تحول الهرمونات المرتبطة بسن اليأس هو السبب. ويعتقد البعض الآخر أن زيادة مؤشر كتلة الجسم لدى النساء في فترة انقطاع الطمث قد تكون السبب الأكثر ترجيحًا.

يمكن أن تؤدي التغييرات في الهرمونات أثناء انقطاع الطمث إلى زيادة الوزن وجعل ضغط الدم أكثر حساسية للملح في نظامك الغذائي، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. قد تؤدي بعض أنواع العلاج الهرموني لانقطاع الطمث أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم.

للتحكم في ضغط الدم قبل وبعد انقطاع الطمث، ركزي على نمط حياة صحي:

  • حافظي على وزن صحي
  • تناولي الأطعمة الصحية للقلب، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات
  • قللي من كمية الأطعمة المصنعة والملح في نظامك الغذائي
  • مارسي معظم أيام الأسبوع
  • خففي من التوتر

وأخيرًا، تعرفي أيضًا الى اسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ.

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة ضغط الدم

مقالات ذات صلة

نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة

تابعينا على