Tania Tania 18-06-2015
الصيام والحمل

لقد بدأ اليوم شهر رمضان المبارك! ما هي الأمور التي يجب على المرأة الحامل أن تكون على علمٍ بها؟ تابعينا في هذا النص لتكتشفي أبرز المعلومات عن الصيام والحمل.

ias

تخشى العديد من النساء الحوامل من الصوم  بسبب احتمال تأثيره على صحتها وصحة الجنين معًا إذ إن الأخير يحتاج إلى عناصر مغذية أساسية من أجل النمو في شكلٍ طبيعي. لكن  العديد من الدراسات تشير إلى أن لا  فرق في وزن الجنين في حال كانت الام تصوم أم لا.

للمزيد: نصائح ضرورية للمرضعة في شهر رمضان

لكن في حال كانت المرأة تتمتع بصحة جيدة ولا تعاني من سوء التغذية أة أي مشاكل صحية، يمكنها أن تتابع نظامها الروتيني ولكن الحرص على أن تحصل على قسط كاف من الراحة والإبتعاد عن القلق والتوتر قدر الإمكان. كما على المرأة الحامل أن تتأكد من حصولها على المواد الغذائية الأساسية وعلى كمية كافية من الوحدات الحرارية حين تفطر في حال قررت الصوم.

على الحامل تناول بعض الأطعمة الأساسية خلال هذا الشهر. فعلى الطعام أن يحتوي على طبق من السلطة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم خلال هذه الفترة من أجل نمو الجنين في شكلٍ طبيعي وسليم. كما عليها تناول اللحوم والحبوب والدجاح إذ إنها تحتاج إلى الأطعمة التي تحتوي على البروتين.

للمزيد: ماذا يتضمن غذاء الحامل في رمضان؟

في هذا السياق، تنصح المرأة دائمًا باستشارة طبيبها المعالج في هذا الموضوع  إذ إن  طبيعة الجسم تختلف من امرأة إلى أخرى.  وتشير بعض الأبحاث إلى أن ضعف نمو الجنين والولادة المبكرة يمكن أن يكون له علاقة بالصيام.

الحمل شهر رمضان صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟

تابعينا على