اليسار.حبيب اليسار.حبيب 28-04-2019
ما عدد السعرات الحرارية في السكر؟

تشكل السعرات الحرارية هاسجا لدى المراة لا سيما العصرية والتي ترغب في الحفاظ على رشاقتها وعلى قوامها الجميل والمتناسق. وهذا ما يدفعها الى محاولة معرفة عدد السعرات الحرارية في الاطعمة والمأكولات التي تتناولها. وبعد ان كنا قد كشفنا لك في موضوع سابق ما عدد السعرات الحرارية في التونة، نكشف لك في ما يلي عدد السعرات الحرارية في السكر!

ias

انواع السكر المختلفة والسعرات الحرارية!

بعد ان كنا قد كشفنا لك في موضوع سابق عدد السعرات الحرارية في صدور الدجاج، نكشف لك في ما يلي عدد السعرات الحرارية في السكر وانواعه المختلفة.

فكما تعلمين، توجد انواع مختلفة من السكر ومنها الابيض والاسمر وبالتالي فإن السعرات الحرارية في السكر تختلف باختلاف نوعه.

  1. السكر الابيض: يحتوي 100 غرام من السكر الابيض على 387 سعرة حرارية، وبالتالي فان ملعقة صغيرة من السكر الابيض تحتوي على 20 وحدة حرارية
  2. السكر البني: السكر البني او الاسمر هو السكر الناتج من العمليات الأولية لتشكيل السكر العادي ويكتسبه لونه الداكن من الدبس. يحتوي 100 غرام من السكر البني على 380 سعرة حرارية
  3. السكر البودرة: السكر البودرة هو السكر المكرر وهو بالتالي من اكثر انواع السكر دسامة ويحتوي 100 غرام منه على 390 سعرة حرارية.


وانواع أخرى!


يذكر ان هناك انواع اخرى من السكر وهي:


  • الجلوكوز: وهو السكر الذي يمكن الحصول عليه من خلال العسل بالاضافة الى بعض الفواكهة ومنها العنب والتين
  • الفركتوز: وهو السكر الذي يطلق على سكر الفاكهة، اي هو من انواع السكر التي يمكن الحصول عليها من خلال الفواكهة وبعض انواع الخضار


للمزيد: ما عدد السعرات الحرارية في الشوفان؟




الام الخبيرة صحيا الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

أنا أم تسمح لأطفالها بتناول الشوكولاته
الأمومة والطفل أنا أم تسمح لأطفالها بتناول السكريات ولا يعانون من تسوّس في الأسنان
لأنّهم يجيدون تنظيفها جيّدًا!
علامات الشفاء من الحمى القرمزية
الأمومة والطفل علامات الشفاء من الحمى القرمزية بعد الخضوع للعلاج المناسب
كالطفح الجلدي!
تعزيز المناعة ضد الرشح
الأمومة والطفل 5 خطوات لتعزيز المناعة يمكنك اتخاذها الآن لحماية عائلتك من الرشح
التغذية والنوم!
أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
الأمومة والطفل أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
نعم، نحن نصبح أطباء!
علاج التسنين للاطفال في عمر السنتين
الأمومة والطفل علاج التسنين للأطفال في عمر السنتين
الطعام المثلج!
تحاميل تايلينول 200 لعمر كم
الأمومة والطفل تحاميل تايلينول 200 والجرعات الموصى بها بحسب الأعمار
لا تُضاعفي الجرعة!
خطوات سريعة لعلاج الرشح
الصحة خطوات بسيطة للتخلّص من الرشح بـ 24 ساعة فقط!
إذهبي في نزهة!
طريقة استخدام تحاميل ادول للاطفال اقل من سنه
الأمومة والطفل تحاميل أدول للأطفال أقل من سنة: طرق الإستخدام والكمية الموصى بها
إستشيري طبيب طفلك أوّلًا!
طفح جلدي للاطفال
الأمومة والطفل طفح جلدي للأطفال: العلامات والعلاجات المنزلية
عادة لا يكون ضارًا!
إدرار الحليب
الأمومة والطفل 5 نصائح للرضاعة الطبيعية لإدرار الحليب
طرق سهلة وفعّالة
لقاح الانفلونزا الموسمية لحماية المولود الجديد
الأمومة والطفل هل يجب أن تحصل عائلتي على لقاح الإنفلونزا الموسمية لحماية مولودي الجديد؟
صحة الطفل من صحة العائلة!
اضرار مضاد حيوي للأطفال
الأمومة والطفل أنا أم لا أعطي اولادي المضادات الحيوية كلّما طلب الطبيب ذلك
أعطي جسم طفلي مجالًا ليحارب!

تابعينا على