cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
اثر الاطعمة الجاهزة في الاطفال

لا يتسبب النّظام الغذائي المُثقل بأنواع الأطعمة السريعة والجاهزة في زيادة وزن طفلكِ بشكلٍ مفرطٍ وحسب، إنّما يشوّه كذلك جوانب أخرى ومختلفة من حياته.. إعرفيها!

ias

نصائح بسيطة للحفاظ على سلامة غذاء الطّفل في المطاعم

تأثير الطّعام الجاهز في الصّحة العقليّة

تشير بعض الأبحاث إلى أنّ غذاء الأم أثناء الحمل وغذاء الطفل منذ لحظة ولادته، يؤثران في صحّته العقلية، حيث أنّ نظاماً غذائياً مليئاً بالأطعمة الجاهزة غير الصحية والأطعمة شبه الخالية من العناصر المغذية يتسبب للطفل بمشاكل سلوكية وعاطفية على غرار القلق والاكتئاب.

تأثير الطعام الجاهز في الوزن وتسببه بالأمراض

تفيد إحدى الدراسات أنّ احتواء نظام غذاء الطفل على كمياتٍ كبيرةٍ من الأطعمة السريعة يزيد خطر إصابته بالسمنة، نتيجة استهلاكه الكثير من السعرات الحرارية والدهون والنشويات وأنواع السكر المضاف والمشروبات المحلّاة، والقليل من الحليب والألياف والفاكهة والخضار غير النشوية، مقارنةً بأقرانه. وتتابع الدراسة أنّ الأطفال المصابين بالسمنة هم الأكثر عرضةً للكوليسترول وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري واضطرابات النوم ومشاكل صحية أخرى، فضلاً عن مشاكل نفسية واجتماعية.

تأثير الطعام الجاهز في الأداء الأكاديمي

من الممكن لنظامٍ غذائيٍّ مُثقل بالأطعمة الجاهزة أن يعيق قدرة الطفل على تحقيق نجاحٍ كبيرٍ في المدرسة، وفق الدراسة التي نُشرت عام 2003 واعتمدت على مقارنة نتائج امتحانات أكثر من 5 آلاف تلميذ.

كيف تُربّين طفلاً سليماً في عالمٍ تكثر فيه مسبّبات السّمنة؟

وبناءً على ما تقدّم، تدعوكِ "عائلتي" إلى تجنيب طفلكِ الأطعمة الجاهزة وتعويده على نظامٍ غذائي يخلو من المأكولات الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول والملح والسكر المضاف، ويحتوي على مجموعة واسعة ومتنوعة من الأطعمة، بما في ذلك أطعمة البروتين الهزيل ومنتجات الألبان والأجبان القليلة الدسم والحبوب الكاملة والفاكهة والخضار، مع مراعاة الكمية المناسبة لعمر طفلكِ وجنسه ومعدل نشاطه البدني اليومي.

الأمومة والطفل الأم والطفل الطفولة الأولى الطفولة الثانية صحة الطفل غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

طريقه عمل توثيق للرضاعة على منصة ناجز للمواطنين والمقيمين في المملكة
الأم والطفل طريقه عمل توثيق للرضاعة على منصة ناجز للمواطنين والمقيمين في المملكة
خطوات بسيطة لتوثيق الرضاعة إلكترونيًا عبر ناجز...
وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الأم والطفل وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الخطة الزمنية لتسجيل المستجدين في المدارس الحكومية والأهلية والعالمية...
موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
الأم والطفل موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
متى سيوافق يوم العلم ؟
ولدك يصوم للمّرة الأولى_ هذه هي أهم النصائح
الأمومة والطفل ولدك يصوم للمّرة الأولى: هذه هي أهم النصائح
كيف ومتى نبدأ في تعويد أطفالنا على الصوم؟
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
هل فعلا الأندومي مفيد لصحة طفلك؟
غذاء الطفل هل الأندومي مفيد لصحة طفلك؟ أحد الأطباء يغيّر المعادلة
فوائد الأندومي لصحة طفلك
الملابس التقليدية_ هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
الأم والطفل الملابس التقليدية: هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
أزياء رمضانية للأطفال بلمسة تقليدية مُبهرة
ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
العاب الأطفال ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
ألعاب عائلية جماعية مميزة لموسم الشتاء ...
مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
الأم والطفل مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
كم يوم سيكون الدوام في رمضان للطلبة؟
عبارات أول رمضان مع طفلي
الأم والرضيع أجمل عبارات أول رمضان مع طفلي
إليك أجمل العبارات بهذه المناسبة!
علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
الأم والطفل علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
كيف تتأكدين من أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية؟
الجوازات السعودية تنبه المقيمين على ضرورة اتخاذ هذا الإجراء عند بلوغ أطفالهم 6 سنوات
أخبار الجوازات السعودية تنبه المقيمين على ضرورة اتخاذ هذا الإجراء عند بلوغ أطفالهم 6 سنوات
تعرفي على طريقة تسجيل البصمة للأطفال؟

تابعينا على