Tania Tania 22-09-2017
افكار فطور صحي مدرسي

لقد حان الوقت لعودة دخول طفلك المدرسة! لقد حان الوقت لتعوديه على الروتين الجديد مع قرب انتهاء فصل الصيف وبدء السنة الدراسية. نعم، لقد عادت الأيام التي يجب أن تستيقظي فيها في وقتٍ مبكر لتحضري الفطور لطفلك والأيام التي يجب عليك الإنتظار لحين عودة طفلك من المدرسة لتأكدي إنجازه واجبه المنزلي. لكن لنسهّل عليك هذا الموضوع، سنساعدك من خلال تقديم أجمل الأفكار من أجل فطور صحي مدرسي.

ias

> لا تقدمي لطفلك الوجبة ذاتها يوميًا إلى المدرسة

  • البيض المسلوق: يعتبر هذا الطعام سهل التحضير ومفيد للصحة. هذا ويمكنك تحضير البيض المسلوق قبل بوقت وتركه في الثلاجة إلا أنه عليك التأكد من عدم تقشيره إلا في اليوم الذي سيتناول فيه طفلك البيض. هذا ويمكنك إضافة بعض أنواع الفاكهة والتوست ونؤكد لك أن طفلك سيبدأ نهاره بنشاط وحيوية.
  • التوست والأفوكادو: تعتبر هذه الوجبة لذيذة جدًّا ونؤكد أن طفلك سيحبها. لذلك، للتغيير عن عادة تناول التوست مع الزبدة والهلام، يمكنك دهن الأفوكادو. أما الأطعمة الأخرى التي يمكنك تناولها مع التوست فتتضمن زبدة الفول السوداني مع الموز والجبنة مع التوت وغيرها.
  • المافن: لا تظني أن طريقة عمل المافن معقدة إذ تعتبر سهلة التحضير. كل ما عليك القيام به هو خلط البيض مع النكهة التي تريدينها ووضعها في المقلاة المخصصة للمافن.
  • السموذي: يعتبر السموذي الخيار المثالي ليحصل عليه الطفل قبل الذهاب إلى المدرسة. لطالما أنه يوجد نوع معين من الحليب أو اللبن الزبادي في المنزل، إذًا يمكنك تحضير السموذي بكل سهولة. يمكنك إضافة الفاكهة الطازجة أو المثلجة أو الخضراوات مثل السبانخ أو البروكولي وغيرها إليها.

هذا ويمكنك تحضير مختلف أنواع السندويشات والتأكد من شرب الطفل كوب من العصير الذي يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها.

أخيرًا، عليك التأكد من عدم أخذ الطفل الوجبة ذاتها يوميًا الى المدرسة لكي لا يشعر بالضجر منها. في هذه الحالة، سيلجأ الطفل إلى شراء الأطعمة غير الصحية في المدرسة ولن يحصل على الفيتامينات والمعادن الأساسية لنموه.

الأمومة والطفل الطفولة الثانية العودة الى المدرسة

مقالات ذات صلة

السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!

تابعينا على