جنى عبدالله جنى عبدالله 25-06-2020
افضل فيتامينات لزيادة حركة الحيوان المنوى

المواضيع

  • علامات تدل على صحة وجودة الحيوانات المنوية
  • افضل فيتامينات لزيادة حركة الحيوان المنوى

ان كنت تتساءلين عن افضل فيتامينات لزيادة حركة الحيوان المنوى عند زوجك فتعرفي مع عائلتي على اهم هذه الفيتامينات والأطعمة التي تلعب دور في زيادتها.

ias

في حال كان زوجك يعاني من ضعف الحيوانات المنوية وتبحثين عن طرق لتحسين نوعيتها وزيادة حركتها، فسنعرفك من هنا على اهم هذه الطرق وهذا لأن الحيوانات المنوية الصحية عامل مهم جداً في خصوبة الرجل، ومن اهم هذه الطرق هي الفيتامينات والأطعمة التي سنطلعك عليها هنا.

علامات تدل على صحة وجودة الحيوانات المنوية

تتضمن العلامات التي تدل على أن الحيوانات المنوية سليمة وقادرة على الإنجاب ما يلي:

  • عدد الحيوانات المنوية: يعتبر تركيز خلايا الحيوانات المنوية من أهم العلامات التي تدل على صحة وجودة الحيوانات المنوية.
  • مورفولوجيا الحيوانات المنوية: متوسط حجم وشكل الحيوانات المنوية مؤشر مهم جداً على الخصوبة.
  • حركة الحيوانات المنوية: يجب ان تكون الحيوانات المنوية قادرة على السباحة والحركة للوصول الى البويضة.
  • حجم السائل المنوي: يجب ان يتوفر الحجم الأدنى من حجم السائل المنوي لنقل خلايا الحيوانات المنوية للجهاز التناسلي للمرأة.

افضل فيتامينات لزيادة حركة الحيوان المنوى

تعتبر الفيتامينات من اهم الطرق والسُبل التي تساعد في زيادة حركة الحيوانات المنوية وتعزيز صحتها:

  • حمض الفوليك: لا تقتصر فوائد حمض الفوليك للحامل فقط، فحمض الفوليك هو فيتامين ب وهو من اهم الفيتامينات التي تلعب دور مهم جداً في زيادة حركة الحيوانات المنوية وتعزيز صحتها. ومن المصادر الغنية بهذا الفيتامين: الخضار الورقية مثل السبانخ والهليون، الفاكهة والعصائر خاصةً عصير البرتقال، الحبوب، والمكسرات.
  • فيتامين B12: يعتبر هذا الفيتامين مهم جداً لصحة الحيوانات المنوية وهذا وفقاً للدراسات التي أظهرت انه يحسن حركة الحيوانات المنوية ويزيد من عددها. ومن المصادرة الغنية بهذا الفيتامين هي المأكولات البحرية، اللحوم والدواجن، منتجات الألبان مثل البيض والحليب.
  • فيتامين C: فيتامين C هو أحد اهم مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً كبيراً في تحسين خصوبة الرجال، وقد أثبتت الدراسات ان الإكثار من تناول هذا الفيتامين يزيد ويحسن عدد وحركة الحيوانات المنوية. ومن المصادر الغنية بالفيتامين سي : الحمضيات وعصائرها، الألبان، الحبوب، والثمار مثل الكيوي، الشمام والفراولة.
  • فيتامين D: تم ربط مكملات فيتامين D بهرمون التستوستيرون وتحسين صحة وحركة الحيوانات المنوية، ومن اهم مصادره: الأسماك الزيتية، صفار البيض، الجبنة، منتجات الألبان والفطر.
  • فيتامين E: يعتبر هذا الفيتامين أيضاً من اهم مضادات الأكسدة التي تحسن حركة الحيوانات المنوية وتزيدها: ومن اهم مصادره: البذور والمكسرات، الخضار الخضراء، وفول الصويا.

بعد ان تعرفت على افضل الفيتامينات التي تساعد زوجك ي تحسين وزيادة حركة الحيوانات المنوية، اكتشفي كم تعيش الحيوانات المنوية داخل الرحم.

الصحة الصحة الجنسية الصحة الشخصية صحة الرجل

مقالات ذات صلة

اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!

تابعينا على