Tania Tania 30-06-2017
اضرار الوجبات السريعة على الجسم

من منا لا يحب تناول الأطعمة السريعة وتلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل الهامبرغر والبيتزا وغيرها؟ هذه من بين الأطعمة الأولى التي تخطر في البال عندما يسألنا أحدهم عن الطعام الذي نحبذ تناوله أكثر! على الرغم من أننا نعلم أن اضرار الوجبات السريعة تتعدد إلا أننا لا نتوقف عن تناولها. لكن هل تعلمين ما هي أبرزها؟ وكيف يمكن أن تؤثر أطعمة مثل هذه على الجسم أو على الصحة الشخصية؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

  • السكري: تحتوي معظم الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية على نسبة عالية جدًّا من السكر. لذلك، في حال تناولها بشكلٍ روتيني، يمكن أن يؤثر ذلك بشكلٍ سلبي على مستوى السكر في الدم وبالتالي تزيد نسبة معاناتك من مشكلة السكري.
  • السمنة: على الرغم من نكهة الوجبات السريعة اللذيذة إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، الأمر الذي يؤدي إلى اكتسابنا الوزن بشكلٍ سريع. لا تظني أن تناول كمية صغيرة من الأطعمة السريعة لن تؤثر على صحتك أو وزنك إذ إن هذا الأمر غير صحيحًا أبدًا خصوصًا أن الذين يتناولون هذه الأطعمة لا يلجأون عادةً إلى إضافة الفاكهة والخضراوات والأطعمة الصحية إلى نظامهم الغذائي.
  • القرحة الهضمية: غالبًا ما تؤدي الأطعمة السريعة والأطعمة الحارة إلى معاناتك من القرحة الهضمية. أما من الأعراض الأخرى التي تعانين منها فتتضمن معاناتك من ألم في البطن ومن الغثيان الشديد وغيرها.

هذا وعند تناول الوجبات السريعة، لا تحصلين على العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها يوميًا، ما يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك.

لذلك، ننصجك بتجنب تناول الوجبات السريعة بقدر الإمكان والإلتزال باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها.

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!

تابعينا على