Tania Tania 30-10-2015
Furniture, Chair, Person

بعد فترة تسعة أشهر من الحمل يأتي أخيرًا الوقت الذي كانت تنتظره المرأة منذ البداية، الوقت الذي تستقبل فيه الطفل الذي حملته داخل أحشائها طيلة هذه الفترة. لكن قد تقلق قليلًا حيال عملية الولادة وخصوصًا إن كان هذا أول طفل لها. فتبدأ بالبحث عن أبرز الوسائل التي يمكن من خلال أن تسهّل عملية الولادة وتحدّ من الألم الذي قد تشعر به. تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي أبرز أشياء تسهّل الولاده وفتح الرحم.

ias

يمكن أن تعتمد المرأة على عدة أمور مثل الخلطات وبعض التمارين الرياضية من أجل تسهيل الولادة ومن أبرزها:

  • المشي: تشير العديد من الدراسات إلى قدرة المشي على الحدّ من ألم الولادة في شكل كبير إذ إنه يعمل على تثبيت وضعية الجنين

  • تمارين الكيجل: تفيد هذه التمارين كثيرًا خلال الشهر التاسع إذ إنها تساعد على فتح الرحم وتقوية العضلات السفلية.

  • الجماع: يعتبر الجماع آمنًا خلال فترة الحمل إلاّ أن يجب التأكد من عدم وضع ضغط كبير على الرحم. يساعد الجماع على تحفيز المخاض.

  • منقوع الزعتر: يمكن للمرأة تناول منقوع الزعتر خلال الشهر الأخير من الحمل إذ إنه يعرف بفوائده العديدة التي تتضمن فتح الرحم.

  • اليانسون: يساعد شرب كوب من اليانسون على تسهيل عملية الولادة من خلال تهدئة أعصاب المرأة.

كما يمكن للمرأة الإستحمام بالمياه الدافئة فور شعورها بأعراض الولادة. تساعد هذه الطريقة على ارتخاء العضلات وفتح عنق الرحم.

الحمل الولادة نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!

تابعينا على