اليسار.حبيب اليسار.حبيب 02-09-2020
تعرفي الى اسباب واعراض وتمارين رياضية لعلاج ميلان الرحم!

المواضيع

  1. اسباب ميلان الرحم!
  2. اعراض ميلان الرحم!
  3. تمارين رياضية لعلاج ميلان الرحم!

ما هي افضل تمارين رياضية لعلاج ميلان الرحم وهل تختلف اسبابه واعراضه عن اسباب وعلامات نزول الرحم وكم نسبة النساء اللواتي يعانين من ميلان الرحم؟ كل هذه الاسئلة تجيبك عنها عائلتي في هذا الموضوع المفصل الذي تكشف لك فيه اهم المعلومات عن ميلان الرحم.

ias

ان ميلان الرحم هي حالة طبية تصيب 20% من النساء حيث يكون شكل الرحم مقلوبا او متجها الى الخلف باتجاه الظهر ، ولكن ما هي اسباب واعراض وافضل تمارين رياضية لعلاج ميلان الرحم؟

اسباب ميلان الرحم!

قبل ان نكشف لك في مرحلة لاحقة افضل انواع تمارين رياضية لعلاج ميلان الرحم، لا بد من ان نعرفك على اسبابه في ما يلي:

  • وجود مشاكل في الرحم ومنها انسداد بطانة الرحم او التصاقات الرحم
  • المعاناة من الاورام الليفية داخل الرحم
  • التهاب الحوض الذي يؤدي الى ظهور ندبات على الرحم
  • الخضوع الى عمليات جراحية في الحوض
  • حالات الحمل المتكررة والتي تضعف اربطة الرحم
  • تضخم الرحم نتيجة الحمل او الاورام
  • اسباب وراثية اذ ان بعض النساء يلدن برحم مائل
  • ضعف اربطة الرحم لا سيما مع التقدم في العمر وانقطاع الطمث

اعراض ميلان الرحم!

بعد ان كشفنا لك اعلاه الاسباب، نستعرض لك في هذا الشق اهم اعراض ميلان الرحم:

  1. المعاناة من الم حاد في المهبل او منطقة اسفل الظهر بعد الجماع
  2. المعاناة من الم شديد خلال الدورة الشهرية وعدم انتظامها
  3. صعوبة ادخال السدادة القطنية
  4. الشعور بضعط كبير في المثانة وكثرة التبول والتبول غير الارادي
  5. التهاب المسالك البولية
  6. المعاناة من مشاكل وصعوبة في الحمل
  7. ظهور نتوءات اسفل البطن

تمارين رياضية لعلاج ميلان الرحم!

بعد ان كشفنا لك اعلاه الاسباب والاعراض، نعرفك في ما يلي على افضل انواع تمارين رياضية لعلاج ميلان الرحم:

  • تمارين تقلصات الحوض: التي تعمل على تقوية عضلات الحوص وذلك من خلال الاستلقاء على الظهر ووضع اليدين على جانب الجسم، ثم رفع الارداف عن الارض مع ضمان الشهيق واعادة انزال الارداف على الارض مع الزفير. يتم تكرار هذا التمرين من 10 الى 15 مرة.
  • تمرين الركبة على الصدر: الذي يقوي ايضا عضلات الحوص واربطة الرحم، ويتم من خلال الاستلقاء على الظهر ومد القدمين على الارض بشكل مستقيم، ثم رفع ركبة واحدة ببطء حتى تصل الى مستوى الصدر وجذبها برفق باستخدام كلتا اليدين، وترك القدم لتعود الى الحالة الاولى. وتكرار نفس التمرين بالقدم الاخرى 20 مرة.

اخيرا وبعد ان كشفنا لك في هذا الموضوع عن اسباب واعراض وافضل تمارين رياضية لعلاج ميلان الرحم، ندعوك الى اكتشاف اذا كان الرحم المقلوب يؤثر على قدرة المرأة الانجابية.

الام الخبيرة صحيا الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

تعزيز المناعة ضد الرشح
الأمومة والطفل 5 خطوات لتعزيز المناعة يمكنك اتخاذها الآن لحماية عائلتك من الرشح
التغذية والنوم!
أنا أم تسمح لأطفالها بتناول الشوكولاته
الأمومة والطفل أنا أم تسمح لأطفالها بتناول السكريات ولا يعانون من تسوّس في الأسنان
لأنّهم يجيدون تنظيفها جيّدًا!
أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
الأمومة والطفل أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
نعم، نحن نصبح أطباء!
أنا أم لا أحب الطبخ ولكن أطفالي يتمتعون بصحة ممتازة
الأمومة والطفل أنا أم لا أحب الطبخ ولكن أطفالي يتمتعون بصحّة ممتازة
أعوّض بالفاكهة والخضار!
إدرار الحليب
الأمومة والطفل 5 نصائح للرضاعة الطبيعية لإدرار الحليب
طرق سهلة وفعّالة
اضرار مضاد حيوي للأطفال
الأمومة والطفل أنا أم لا أعطي اولادي المضادات الحيوية كلّما طلب الطبيب ذلك
أعطي جسم طفلي مجالًا ليحارب!
طريقة استخدام تحاميل ادول للاطفال اقل من سنه
الأمومة والطفل تحاميل أدول للأطفال أقل من سنة: طرق الإستخدام والكمية الموصى بها
إستشيري طبيب طفلك أوّلًا!
لقاح الانفلونزا الموسمية لحماية المولود الجديد
الأمومة والطفل هل يجب أن تحصل عائلتي على لقاح الإنفلونزا الموسمية لحماية مولودي الجديد؟
صحة الطفل من صحة العائلة!
طفح جلدي للاطفال
الأمومة والطفل طفح جلدي للأطفال: العلامات والعلاجات المنزلية
عادة لا يكون ضارًا!
علامات الشفاء من الحمى القرمزية
الأمومة والطفل علامات الشفاء من الحمى القرمزية بعد الخضوع للعلاج المناسب
كالطفح الجلدي!
تحاميل تايلينول 200 لعمر كم
الأمومة والطفل تحاميل تايلينول 200 والجرعات الموصى بها بحسب الأعمار
لا تُضاعفي الجرعة!
علاج التسنين للاطفال في عمر السنتين
الأمومة والطفل علاج التسنين للأطفال في عمر السنتين
الطعام المثلج!

تابعينا على