المواضيع
- اسباب ضيق التنفس أثناء الحمل خلال فصول الحمل الثلاثة
- أسباب أخرى تؤدي الى ضيق التنفس
- طرق علاج ضيق التنفس أثناء الحمل
تعرفي معنا على ابرز اسباب ضيق التنفس للحامل واكتشفي ما هي الطرق التي يمكنك اتباعها من اجل التخلص من هذه المشكلة والاعراض المترافقة معها!
يعتبر ضيق التنفس من أكثر الأعراض التي تشتكي النساء من المعاناة منها. لكن ما هذ الأسباب التي تؤدي الى ذلك؟ وهل هذا العارض طبيعي أصلاً؟
اسباب ضيق التنفس أثناء الحمل خلال فصول الحمل الثلاثة
إن ضيق التنفس أثناء الحمل عارض طبيعي للغاية ومن المحتمل أن تشعري بزيادة حدته مع تقدمك مراحل الحمل. وللتأكيد على ذلك، أجرت دراسة أميريكية حول هذا الموضوع وتبين أن 70% من النساء الحوامل يعانين من ضيق التنفس.
لكن تتعدد كثيراً الأسباب التي من شأنها أن تؤدي الى هذا العارض خلال الحمل:
- الفصل الأول من الحمل: خلال هذه الفترة، من المحتمل أن تشعري بضيق في التنفس نتيجة ارتفاع نسبة هرمون البروجستيرون في الجسم.
- الفصل الثاني من الحمل: تلاحظين زيادة حدة العارض خلال هذه الفترة خصوصاً مع ازدياد حجم الجنين. هذا ويعود ضيق التنفس خلال الفصل الثاني من الحمل الى زيادة كمية تدفق الدم في الجسم إذ يعمل القلب بشكلٍ مضاعف من أجل وصول الدم من الجسم الى المشيمة.
- الفصل الثالث من الحمل: خلال هذه المرحلة، تشعر بعض النساء بازدياد حدة العارض في حين أن بعضهن الأخريات يشعرن بالراحة الكبيرة. هذا الأمر يعود الى الوضعية التي يتخذها الجنين في البطن.
أسباب أخرى تؤدي الى ضيق التنفس
ومن بين الأسباب الأخرى التي من شأنها أن تؤدي الى هذا العارض تتضمن:
- الربو.
- وجود اعتلال في عضلة القلب.
- الإنصمام الرئوي.
- فقر الدم.
طرق علاج ضيق التنفس أثناء الحمل
ومن أجل التمكن من التخلص من هذا العارض المزعج الذي تعانين منه أو التخفيف من حدته، ننصحك بالإعتماد على الخطوات التالية:
- التأكد من الوقوف والجلوس بشكلٍ مستقيم.
- النوم على الجنب الأيسر إذ تعتبر هذه أفضل وضعية نوم للحامل.
- عدم إجهاد نفسك.
متى يجب عليّ استشارة الطبيب؟
عليك التأكد من التحدث مع الطبيب في حال استمرار هذا العارض وعدم شعورك براحة خصوصاً أن هذا العارض يمكن أن يكون ناتج عن معاناتك من مشكلة فقر الدم أو الأنيميا. هذا وفي حال لاحظت أن لون بشرتك بدأت تتغير، تأكدي من التحدث مع الطبيب فوراً.
طرق علاج ضيق التنفس أثناء الحمل
ومن أجل التمكن من التخلص من هذا العارض المزعج الذي تعانين منه أو التخفيف من حدته، ننصحك بالإعتماد على الخطوات التالية:
- محاولة ممارسة تمارين التنفس المعتمد عليها قبل الولادة.
- وضع الوسادة خلف الظهر أثناء النوم إذ تساعدك هذه الوضعية على التنفس بشكلٍ أفضل.
- عدم القيام بأي مجهود أنت غير قادرة عليه.
- التأكد من الجلوس بشكلٍ مستقيم.
وعند التحدث عن طريقة التنفس، عليك التأكد من أن تكوني على على علم بطريقة التنفس أثناء الولادة إذ تساعد بشكلٍ كبير على تسهيل هذه العملية.
